6月28号结婚的，备孕3个月成功升级啦~传好孕给大家~
我是从7月开始吃叶酸的，7月去医院做了详细的备孕检查，医生提醒我一定要吃叶酸，回来查各种资料发现，姐妹们选择比较多的是斯利安叶酸片、爱乐维以及黄金素。
对比了下三款产品的成分表，斯利安叶酸片成份简单，每日一片，刚好就是我国营养学会编著的《孕妇膳食指南》中权威建议的：每日补充0.4mg叶酸。再看看爱乐维，叶酸含量是三者里最高的—0.8mg，是斯利安的2倍！还有铁含量高达60mg，已经超过了孕妇最高耐受铁含量的摄入量，感觉不妥啊，赶紧out掉爱乐维。最后看看黄金素，每粒含0.25mg叶酸，每日要吃2粒，相当于每天就是0.5mg，跟营养学会推荐的补充量差不多。再仔细一起看，碘含量是75微克，但我们本来家里吃的食盐就含碘，2颗黄金素就150微克，碘过多会影响甲状腺功能的，很不安心！为了宝宝的健康，综合各种因素，我最后选了斯利安：
1、叶酸含量是最合适的。中国营养学会编著的《孕妇膳食指南》中权威建议：备孕妇女应从准备怀孕前3个月开始每天补充400μg的叶酸并持续整个孕期。
这里也要提醒一下姐妹们，大家在选择叶酸的时候一定要非常注意，叶酸并不是补越多越好。吃多了容易导致维生素b12缺乏，有可能会造成宝宝大脑和神经系统不可逆转的伤害。
先跟大家科普一下我们人体消化道的工作流程：药物被我们吞咽后，进入了消化道，然后变成溶液，进入我们血液内到达各个器官，从而被吸收。当药物在整个消化过程里一直坚挺着，溶解速度及其龟速，那是没办法变为溶液进入血液系统，那意味着我们白吃了；若溶出速度过快，则维持药效的时间会缩短，短时间内释放所有药效可能会引起不良反应。
2.所以评价一个药物吸收好不好，得看它的溶出度是否足够优秀。我上网做了一些作业，相关资料中显示，斯利叶酸片的溶出度表现是出众的：溶出度贴近于100%，而溶解时间不快也不慢，可持续性地发挥最大药效！
最后，总结一下我的作业，share给姐妹们：
1、吃叶酸不要和阿司匹林、抗酸剂胃药、雌激素药物一起吃，这样会影响叶酸的吸收！！！
2、对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，我们只需要吃孕妇专用的叶酸就好，千万不要误服了普通用于治疗贫血所用的大含量（每片含叶酸5mg）叶酸。。叶酸并非补充越多越好，而是要持之以恒，每日补充所需量！！！
3、备孕真的不是我们女性一个人的事啊，也要让老公共同进退，例如每日一起吃叶酸！！！
以上，希望我的好孕心得可以帮到大家！
