急求姐妹们便秘如何解决

#小宝宝

健健康康小米奇

我还在备孕期间，但是便秘严重，长达两年，大便都靠开塞露解决，没有一点便意，左下腹硬块。去过医院，大夫说功能性便秘，我没敢做肠镜。吃什么也不管用，喝香油也不行

讨论区

格格巫的宝宝精灵快来 | 备孕中

吃全麦面包吧

姝颜1987

去中医调理下，我之前也是这样的，需要靠开塞露来便便，但是中医调理之后就好了。我是阴虚内热导致的。

s2682690644 | 产后（二宝）恢复期

一定要养成每天蹲一次厕所，我就是容易便秘后来养成了习惯就好了

猪猪妹-0809 | 备孕达人（大宝）

孕期我也便秘，香蕉吃完喝上一杯白开水，或者吃个火龙果，对我还是有效果的。你可以试试

宝宝快来鸭！ | 备孕中

多喝水，多运动，放松心情别紧张，3天不排便就不排，第4天就排了！吃中药只能解一时，不吃了依旧会便秘。

等猕猴桃 | 备孕达人（大宝）

新妍究生

便秘基本上就是因为肠胃功能紊乱导致，你可以尝试每天早上空腹喝酸奶，或者养乐多，含益生菌高的食物，饮食要规律，希望可以帮到你

q1558920839967

红心火龙果酸奶

好孕孕呦

我觉得去上上瑜伽课，好多体式都治疗便秘的，我也便秘的，但是我之前天天上瑜伽课，就算我吃的少，也会每天正常上厕所，最近这段时间没去上，上厕所也是三天打鱼，两天撒网了

秋秋等待小贝贝 | 备孕达人（大宝）

贝贝南瓜蒸着吃，有用

爱跳绳的小姐姐 | 备孕达人（大宝）

火龙果，你试试看，然后就是每天按时蹲点，成习惯后你不想上都不行

q1537192087285

乳果糖加蜂蜜拴试试……我就是这样的。或者美达施的纤维粉。不过也都是能解一时之需吧

好好学习fairy | 备孕达人（大宝）

孕前你还是把便秘调理好吧，要不你怀孕就有得受了。我孕前一点都不便秘，怀孕后便秘蹲厕所蹲的想哭，还一点方法都不管用，孕前多喝水多运动多吃芹菜类粗纤维食物，养成定时排便的习惯。

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