之前还跟看到的便秘帖子传授经验，没想到便秘这么快就找上我了，也怪自己，休息了两天就走路从六千降到两千，水果蔬菜不变，今天第二天便秘，早上吃完米线，中午不行了，没胃口也不舒服，誓要拉粑粑，继续用大学跟便秘斗争的办法，空腹喝酸奶吧，买了个酸奶，喝了一半，成功了！
今天要继续走路，听说钙和铁会影响便秘，今天暂停一天铁，黄金素和dha，钙继续吃，明天停黄金素，换着吃，看看情况！谁让我是拉不出来根本吃不下去的人！只能先想办法上厕所解决便秘了，希望对其他人有用。我吃任何水果都不会拉肚子，所以火龙果各种对我没有用，肯定是因为怀孕后吐了三次酸奶没有保持孕前吃酸奶好习惯，哎
