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孕期便秘啊，要吃点什么东西才好

看1621 |回9|收藏

#小宝宝

小金刚棒棒的

宝宝秀

最近都是两三天一次，而且还要用力，用力大了又担心，又不太敢用。真是难为自己。怎么办呢

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w1555206299761 | 产后（二宝）恢复期

喝多点水，吃点水果，百香果，红心火龙果，苹果

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w1561620609712 | 备孕达人（大宝）

我也是便秘和你一模一样都憋疯了

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薯宝妈

孕期饮食要注意补充足够的水分，同时多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，对治疗和预防便秘有好处。

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大陆和柒柒

除了吃水果外，还要每天早晨空腹喝温水，大口喝，然后吃一粒益生菌。牌子是澳洲的life space，不贵还有用。你可以试试。

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w1566377656136 | 产后（大宝）恢复期

一天三餐有一餐主食可以换成麦片。多吃香蕉，芹菜，还有其他蔬菜。吃高蛋白的，瘦肉，鸡鸭去皮，鱼虾。

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