刚知道怀孕那会老感觉饿到不行，孕前是一个不太爱吃甜食的人。突然孕后发现非常渴望甜食，一开始天真以为只是孕后口味变了。直到孕11周左右抽了次血糖，5.3。医生建议赶紧控制饮食多运动，回家后试着履行。运动还行，举举小哑铃，饭后散步半小时以上都没问题。减少碳水化合物摄入这一项真的难倒我了，因为本人很喜欢吃粉面白米饭……主食基本就是这些，第一周左右还是适量摄入主食，量也没有明显减少，就稍微减少了一些。试了一周多去测了血糖，5.4……晴天霹雳！一点没降还涨了！郁闷好久，决定明天开始要严格要求自己。
第二天早上，一杯脱脂牛奶，一个白煮蛋，早饭完毕。中午吃了几块肉，完毕。晚餐一杯牛奶，一瓣柚子，完毕。中途饿的不行就啃黄瓜。到了晚上睡觉的时候，真的是半夜被饿醒几次……头晕。
到执行第二天，基本和第一天饮食差不多，就是去掉主食，只吃蛋白质和蔬菜水果，水果还得全是低糖。晚上睡觉的时候好像适应一点了，也没那么饿了。
计划执行第三天，感觉可以增加点主食了，于是把三餐做的低脂低糖且内容丰富了些，会附图。第四天早上我觉得测下血糖，早上起来拿血糖仪测了一下，4.4……妈呀，顿时差点眼泪掉下来，不枉我这几天的辛苦啊！
开心了一天，然后饮食也没有立马改变，因为这样吃了几天后也还能接受，血糖本来不注意可能又会上升，就还是坚持低糖低盐低油的原则，对吃蛋白蔬菜少吃碳水化合物。
因为担心仪器不准确，饭后两小时左右又测了下，饭后6.9，正常，开心。晚上把老公又抓着测了下，他中午12点左右吃的饭，到晚上七点多到家一直没吃东西，血糖4.6……我都怀疑他是不是低血糖。然后今天早上起来我又测了一下，因为昨天吃了纯白米饭，还奖励自己吃了些花生，血糖上了一点，4.8，往后还是会控制。避免后期糖耐检查不合格，更麻烦。
希望这篇文章给血糖高的你有帮助，加油！
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到执行第二天，基本和第一天饮食差不多，就是去掉主食，只吃蛋白质和蔬菜水果，水果还得全是低糖。晚上睡觉的时候好像适应一点了，也没那么饿了。
计划执行第三天，感觉可以增加点主食了，于是把三餐做的低脂低糖且内容丰富了些，会附图。第四天早上我觉得测下血糖，早上起来拿血糖仪测了一下，4.4……妈呀，顿时差点眼泪掉下来，不枉我这几天的辛苦啊！
开心了一天，然后饮食也没有立马改变，因为这样吃了几天后也还能接受，血糖本来不注意可能又会上升，就还是坚持低糖低盐低油的原则，对吃蛋白蔬菜少吃碳水化合物。
因为担心仪器不准确，饭后两小时左右又测了下，饭后6.9，正常，开心。晚上把老公又抓着测了下，他中午12点左右吃的饭，到晚上七点多到家一直没吃东西，血糖4.6……我都怀疑他是不是低血糖。然后今天早上起来我又测了一下，因为昨天吃了纯白米饭，还奖励自己吃了些花生，血糖上了一点，4.8，往后还是会控制。避免后期糖耐检查不合格，更麻烦。
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