升级论文
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情况概述：30周岁备孕头胎，月经周期40±2天。婚后半年老公戒酒，我拍片把智齿全拔掉，国家孕前检查项目全套已做。
备孕过程：2019年1月正式开始备孕。因周期长，1月到7月我实际排卵5次。
第一次，也是第一次用排卵试纸，没准住排卵日；
第二次，白天强阳，但半夜才AA；
第三次，不测排，顺其自然，直接错过；
第四次，因故排卵推迟，碰巧测到强阳，但还是等到半夜才那啥。
第五次，医院监测排卵配合半定量。半定量最强阳晚A（优势卵泡19×18、内膜9），第二天下午（7月22号）监测已排，半定量明显减弱，当天约下午7点A，后面就隔天A了。
经验总结：
①科学备孕，抓住排卵时（具体指时间），排卵后最好12h内AA，时间越久活性越差。
②有研究称下午5-7点是最佳受孕时间，精子活性最高（好像是在丁某医生那看的）。
③A后最好保持一个动作让精子充分液化并进去宫内。我前位，A后抬腿大半小时（以前从来没有）再起来（真的都进去了，感觉不到有多少东西流出来。
④排卵后手心发烫，我就时常用手暖小肚子和双肾部位（手不烫，搓一搓就烫了）。睡前也捂肚子，睡着了就不知道手去哪儿了。
⑤多喝水多出汗，保持体内良好循环。
⑥黄豆黑豆啥的，我也很想坚持吃，但我很懒，没吃过。就每天喝牛奶，植物蛋白补充不了我就补充动物蛋白
⑦注意保暖。之前在家我总爱打赤脚，踩在地板上凉凉的真舒服。这次排卵前后，我在家穿鞋，睡觉穿袜子，还用小毯子把腰部捆好，那样即使把外面被子掀翻了，肚子也不受凉
文末彩蛋：排后7天去抽血看黄体功能时，医生也给我开了hcg检查，那天的检查结果才0.7，0.7吖！我滴天，心凉了、凉了……接下来几天各种干重活（家里大扫除，超市大扫荡）。第十天早上感觉自己胸不胀了，rt不疼不痒了，体温也降了（其实那天晚上被子掀没了），就直接心屎了、屎了……于是拿出秀儿，给自己个痛快。但竟然有浅粉印，我滴天，马上去验血。结果出来就跟老公说“活以后都你干了，我要静若处子”～
所以，早验血知道结果得好处是甩锅，哈哈~其实知道结果后自己就会格外小心、注意，毕竟小高龄30岁怀孕，也是马虎不得的
希望自己在接下来的升级大怪兽过程中，一路顺利通关，平平安安，健健康康。
希望各位姐妹如愿以偿，顺顺利利，开心健康。
附检查单，排后十天的排卵、zzy效果对比
情况概述：30周岁备孕头胎，月经周期40±2天。婚后半年老公戒酒，我拍片把智齿全拔掉，国家孕前检查项目全套已做。
备孕过程：2019年1月正式开始备孕。因周期长，1月到7月我实际排卵5次。
第一次，也是第一次用排卵试纸，没准住排卵日；
第二次，白天强阳，但半夜才AA；
第三次，不测排，顺其自然，直接错过；
第四次，因故排卵推迟，碰巧测到强阳，但还是等到半夜才那啥。
第五次，医院监测排卵配合半定量。半定量最强阳晚A（优势卵泡19×18、内膜9），第二天下午（7月22号）监测已排，半定量明显减弱，当天约下午7点A，后面就隔天A了。
经验总结：
①科学备孕，抓住排卵时（具体指时间），排卵后最好12h内AA，时间越久活性越差。
②有研究称下午5-7点是最佳受孕时间，精子活性最高（好像是在丁某医生那看的）。
③A后最好保持一个动作让精子充分液化并进去宫内。我前位，A后抬腿大半小时（以前从来没有）再起来（真的都进去了，感觉不到有多少东西流出来。
④排卵后手心发烫，我就时常用手暖小肚子和双肾部位（手不烫，搓一搓就烫了）。睡前也捂肚子，睡着了就不知道手去哪儿了。
⑤多喝水多出汗，保持体内良好循环。
⑥黄豆黑豆啥的，我也很想坚持吃，但我很懒，没吃过。就每天喝牛奶，植物蛋白补充不了我就补充动物蛋白
⑦注意保暖。之前在家我总爱打赤脚，踩在地板上凉凉的真舒服。这次排卵前后，我在家穿鞋，睡觉穿袜子，还用小毯子把腰部捆好，那样即使把外面被子掀翻了，肚子也不受凉
文末彩蛋：排后7天去抽血看黄体功能时，医生也给我开了hcg检查，那天的检查结果才0.7，0.7吖！我滴天，心凉了、凉了……接下来几天各种干重活（家里大扫除，超市大扫荡）。第十天早上感觉自己胸不胀了，rt不疼不痒了，体温也降了（其实那天晚上被子掀没了），就直接心屎了、屎了……于是拿出秀儿，给自己个痛快。但竟然有浅粉印，我滴天，马上去验血。结果出来就跟老公说“活以后都你干了，我要静若处子”～
所以，早验血知道结果得好处是甩锅，哈哈~其实知道结果后自己就会格外小心、注意，毕竟小高龄30岁怀孕，也是马虎不得的
希望自己在接下来的升级大怪兽过程中，一路顺利通关，平平安安，健健康康。
希望各位姐妹如愿以偿，顺顺利利，开心健康。
附检查单，排后十天的排卵、zzy效果对比
