孕妇瑜伽有必要做吗？

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#小宝宝

婷儿的小小宝

宝宝秀

现在到了孕中期，这几天开始上火便秘了，医生建议做孕妇瑜伽，适当运动也可以改善便秘，还有助于提高睡眠质量，我想问一下有便秘情况的准妈妈，你们做瑜伽了吗？我在我们这边看了好几家孕妇瑜伽了，都不合适，有没有在昆明的准妈妈，有合适的孕妇瑜伽推荐一下吧

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S妹妹

有条件可以做，还有利于顺产，我是因为胎盘低，所以一直不敢报名，地方我都找好了。

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小莉莉快来哟

天气太热做没几天就坚持不下来了

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猫耳朵福 | 产后（大宝）恢复期

便秘就吃点百香果，促排便很好

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萌萌哒小呼呼

做了有好处。

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二胎乔治请你加油

我觉得有必要，不过要看情况，我之前一直在练瑜伽我现在上的是普通班，没有上专门的孕期课程（主要是这边没有，私教又太贵了）我都是按照身体的承受范围来做的体式，感觉孕期有点事做也不错，上完课身心也会舒畅许多

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JOJOshane | 备孕达人（大宝）

昆明我在市妇幼有课程啊，然后五华区保健中心也有课程只是都要钱你们建档那里应该有的吧，你便秘问是水果吃多了有点寒凉，吃了梨，分分钟不便秘，还有李子更厉害(ง •̀_•́)ง不过最好喝酸奶

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