我1989年出生的，老公比我小一岁，我们备孕前都去做了孕前体检，他正常，我检查出有多囊，我本人比较瘦，从来也没运动过。当得知多囊会影响怀孕时我很难过，以为自己可能不会怀孕了。我们是从2019年2月开始备孕的，自然备孕（没找排卵期）2个月没成功后就开始着急了，去医院重新做检查，雄激素高很多，加上月经量少，月经不规律，医生建议我先做卵泡监测，结果卵泡长到18mm的时候医生建议我安排同房，比较可惜的是老公感觉我逼他同房，死活不行，所以就这样子4月份也错过了。
我知道4月份肯定怀不上，所以从排卵后的第二天就开始跑步，每天跑2公里，快走2公里，坚持到5月份的月经来的第二天去医院检查激素六项，结果运动半个月检查结果是我的各项指标正常了。大概是我每天运动，再加上每天吃黑豆浆（有黑豆 桂圆 红枣 莲子 黑枸杞 花生）调理有效果。即使各项指标正常了，医生还是建议我不排卵，我没有听医生的建议，我说想自己再试试，于是就还是坚持运动加黑豆浆吃着，还有没两天安排一次同房，这样子检查着，5月份自然没有怀孕，我就准备6月再试一次，不行就直接去不排卵，所以6月份就没有测过排卵，直接继续运动，2天安排一次同房，没想到，自己不在意的事情竟然怀上了，今天去医院确认怀孕了。
我自己的总结的经验就是，备孕的姐妹如果时间允许还是要有足够的运动量，水果，豆浆要多吃，放平稳心态，不要着急，一周安排3次左右的同房频率，长期坚持好运会光临的。希望我的分享能帮助到跟我一样备孕的姐妹。祝大家都快快好孕。
