我是前三个月的时候有过这样的情况一个月，我是一次便秘使劲后肛裂了，伤口一个多月才好，这一个月即使不便秘了仍然每天大便出血，太痛苦了～
说下我的方法，除了改善饮食之外，我每早晚各一杯淡蜂蜜水，凉白开冲的，早上刷牙后喝一杯，一会儿就有便意了；再就是吃火龙果，如果拉不出，我早上起来吃一整颗火龙果，差不多下午就会有便意；然后就是每天定点蹲马桶上，但不管拉不拉得出来，最好不要超过10分钟，这个我有惨痛的经历，那次我蹲了一个多小时，又使劲了，结果阴道口到肛门之间，充血肿得特别厉害，连正常走路和坐都不行；最后如果实在拉不出，也不要用力，防止增大腹压，压迫宫颈管变短了，还会引起宫缩，还是直接用开塞露吧～
