1.取鸡脯肉适量切小块
2.放放三片生姜到汤锅里煮开，撇去浮沫后小火煮40分钟，煮置鸡肉用勺子压到松散的状态即可
3.捞出沥干，装入保鲜袋用擀面杖擀压，尽量多擀一会
4.起锅开小火，刷食用油，放入压好的鸡脯肉，翻炒5分钟左右，不要炒太干，炒置略干就好
5.翻炒好后，放入辅食搅拌机中搅拌(没有辅食机就用榨汁机就可以)，搅拌置蓬松就可以了，不要搅过了，否则就成碎末了。
6.搅拌好后再次放入平底锅翻炒，不要刷油，翻炒1-2分钟就可以了。
7.这次翻炒是为再炒干一点，方便储存，但不要炒过头了，手摸没有水分就好。
8.密封储存！
2.放放三片生姜到汤锅里煮开，撇去浮沫后小火煮40分钟，煮置鸡肉用勺子压到松散的状态即可
3.捞出沥干，装入保鲜袋用擀面杖擀压，尽量多擀一会
4.起锅开小火，刷食用油，放入压好的鸡脯肉，翻炒5分钟左右，不要炒太干，炒置略干就好
5.翻炒好后，放入辅食搅拌机中搅拌(没有辅食机就用榨汁机就可以)，搅拌置蓬松就可以了，不要搅过了，否则就成碎末了。
6.搅拌好后再次放入平底锅翻炒，不要刷油，翻炒1-2分钟就可以了。
7.这次翻炒是为再炒干一点，方便储存，但不要炒过头了，手摸没有水分就好。
8.密封储存！
