今天给自己煲粥了，用瑶柱虾米青菜煲的，由于不喜欢吃肉和油腻的食物，但现阶段非常蛋白质的摄入，就想了这个办法，味道真心不错，还有牛奶里加了香蕉，老姜，很好喝的哦，
说个题外话，中医跟我说，姜是很好的保胎食物，让我一直喝姜水的，还有牛奶本来也寒，加点姜不仅味道好，还可以平衡哦！
我这个阶段也需要补充维生素C，这个是身体没有储备的，就只好吃水果了～选择糖分少些的会比较好，为了后面的产检做准备了
说个题外话，中医跟我说，姜是很好的保胎食物，让我一直喝姜水的，还有牛奶本来也寒，加点姜不仅味道好，还可以平衡哦！
我这个阶段也需要补充维生素C，这个是身体没有储备的，就只好吃水果了～选择糖分少些的会比较好，为了后面的产检做准备了
