每天睡七小时短吗？

#女人心情

水瓶座的你

大概去年下半年开始，每天睡七个小时就再也睡不着了。晚上12点睡觉，早晨七点多醒。晚上一点睡觉，早晨八点多醒。中午经常睡不着，不然就只能睡半小时就醒了。没孩子前那种中午睡俩仨小时的状态再也没有了，孩子不在身边也不行。
睡七个小时精神状态不算特别好，但是也不很困。这是正常的还是激素哪不对劲了？

讨论区

简单爱zz

我睡得更少，都有白头发了，哎，肯定对身体有影响

大爱小宝宝 | 备孕达人（三宝）

那不错，因为有些人就是不用睡很长时间，但是精神特好，我是那种睡很久很久，精神还是不够那种，整天昏昏欲睡那样。。

樱花满地 | 备孕达人（大宝）

睡得久不久不是关键呀，关键是睡眠质量好不好，如果你一觉到天亮精神抖擞就是可以的，睡得时间长要是醒来人感觉累就不好。

summerfubaby | 产后（二宝）恢复期

造人7周年

对，主要看睡眠质量好不好。

木子Ben | 备孕达人（大宝）

我觉得如果以前睡眠好，睡眠长，现在不好了，肯定跟身体有关系，我之前高中睡眠特好，沾床就着，大学因为室友原因，经常生气熬夜，然后身体变得不好，睡眠也变得特别差

小志志已来了x2 | 备孕达人（大宝）

一直睡眠质量都很好，现在和两个宝睡半夜会醒来三两次，但都会很快睡着。晚上也就睡7小时左右，中午睡一个小时午觉，一个人带两娃，每天都很累，但睡醒后很精神。目前快37岁，还没白头发。

二月的小样儿

可以睡午觉，没事的，不难受就行

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