叶酸是维生素B的一种形式,孕麻麻摄入足量的叶酸,能够避免宝宝大脑和脊椎出现缺陷。因此,目前要求姐妹们在孕前和孕后各3个月每天补充0.4毫克的叶酸。
为什么一再强调是0.4毫克,而不是更多?那是因为即使是叶酸也不能够过量!
叶酸摄入过多的孕妈产下的婴儿易携带一种名为677TMTHFR的基因,科学家认为,这种基因的改变长时间而言对健康的影响是负面的,它可能增加成人患心脏病、癌症和怀孕综合征的风险。
所以,大家应该检查一下每天摄入叶酸的总量,干万不要超过哦!
今天有吃叶酸吗?
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