上两个月一个月6斤1个月8斤，每天不动就吃吃睡睡，一天2500-3000大卡，不胖才怪了。
然后每天踏步机10-15分钟一次，一天五六次，总运动60-80分钟左右，零食也少吃了，当然吃货不可能不吃零食的，就是控制少吃，一周有一两天多吃的。期间最重58.8，今天早上称重57.5，还是上次孕检的体重。明天就去检查了。
运动以后反而感觉好多了，一个是身体轻松脚步轻快了，没那么笨重，之前是走几步就喘。而且本来天气冷，我运动一下身上就暖了。然后吃的多是天然食品，基本早上都是水煮蛋，蜂蜜水，粗粮粉和亚麻籽粉。然后加餐吃点水果，吃最多的就是金桔小番茄，其他穿插哈密瓜，香蕉橘子。最近紫薯可能吃多了，破天荒的6天有5天都自然排便，其中一天没运动喝酒席吃得超多，也没拉。
希望明天检查孩子大小合适。
