最近看到好多宝妈都发帖说宝宝最近夜醒频繁，哭，烦躁，睡眠短。
我刚经历宝宝的睡眠倒退期，我看了几本婴幼儿睡眠书籍，都有提到4到6个月有睡眠倒退期，一个是受到大运动发展，就是翻身期等的影响，我家娃，4个月初，就一直是被要翻身醒，拍哄，压住小手各种不顶用，有时候抱起来哄，在手臂上睡，能睡的稍微长一点，只要放下，上半夜就5.10.15分钟，好的时候30分钟醒，下半夜好一些，1个小时，1.5小时醒。凌晨5.6点醒，不睡了
这种情况持续了一周多，一直也在找原因，是哪里不舒服，还是说冷到了，我是房间一直开油汀，温度不低，穿睡袋，盖薄包被，然后上周，天气降温，我就琢磨着，给她盖条厚被子，那个晚上忽然她睡眠就好了，一觉可以睡3.4个小时，夜奶两次。夜晚自己还接觉，早上自己睡到8点，老母亲一下子就流下了欣慰的泪水，感谢她！
但是，还是不敢大意，第二天，继续观察，发现，她不再翻身了，睡着不轻易乱动了，一样盖的厚被子，但是第二天夜里三点还是醒来，要玩儿，不去搭理她，让她自己玩儿，然后有点闹的时候，打哈欠的时候，哄，喂奶一下，立马接着睡，后面几天，也都有会有夜里醒来一下，不管，让她自己玩儿，有时她能自己入睡。
所以，宝妈们，可以观察一下，看看室温，以及湿度，先把环境舒适度调整一下，然后等待孩子的倒退期过去。再熬一熬，坚持一下。
挺住。
