我们先了解一下假性宫缩的表现和特点，妈妈会有什么样的感觉。出现假性宫缩的时候妈妈会感觉到肚子一阵阵发紧发硬，肚子会感觉硬硬的。而且特点是是不频繁也不规律，不伴随腹痛，休息后或者改变姿势体位后就可以缓解，持续十几秒，主要是因为子宫不断增大引起的一个生理性改变，一般在孕14周以后就会逐渐出现，到了中晚期会更频繁一些，所以孕妈咪不要担心，对宝宝不会有什么影响的。
不过很多时候孕妈可能并不知道是宫缩，当做胎动就过去了，因为胎动时候宝宝动的幅度大也会出现肚子局部发硬的现象。所以这个时候要和胎动进行区分哦，胎动的时候肚子是局部伴随胎动而发硬。而假性宫缩的发紧发硬是整个肚子都会发硬，并不是局部的，而且可以不伴随胎动出现。
另外最重要的一点就是也要和真的宫缩区别哦，真的宫缩特点也会有肚子发紧发硬的表现。不过会伴随腹痛，而且是越来越规律频繁，腹痛的强度也越来越强，间隔的时间越来越短，休息后疼痛并不能缓解。足月后临产的时候也会伴随宫颈管的缩短和消失，是临产开始的一个标志。但是没有足月的时候，如果37周之前就出现频繁的假性宫缩，越来越规律的出现，那就要警惕流产或者早产的可能，就要及时去医院检查。
所以当出现肚子发紧发硬的时候，孕妈咪一定要去根据频率和是否伴随腹痛判断是假性宫缩还是真的宫缩了。如果肚子一阵阵发紧，不规律不频繁，也没有腹痛，持续时间比较短暂，休息会就好了，就是出现假性宫缩了。这个时候注意调整一下体位，活动活动，或者躺下休息一会可能就缓解了。近期产检也都正常，不需要去医院，在家观察就可以。如果还没有足月，37周之前频繁的出现肚子发紧发硬，伴随腹痛，休息后不能缓解，一小时大于3次，或者有阴道出血等情况，就要及时去医院，让医生检查判断是否出现真的宫缩，必要的时候要抑制宫缩保胎治疗。而37周足月后出现假性宫缩可以继续观察等待，等宫缩伴随腹痛规律的出现，间隔10-20分钟一次，越来越频繁，疼痛强度越来越强的时候，就要及时去医院待产
