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14周,黄金素和swisse钙片怎么吃好?

  • 请问大家黄金素一天怎么吃?一次吃两颗还是早晚分开一颗?然后我发现黄金素两颗的vd有1000Iu,swisse钙片两颗有666iu,这样vd加起来1666,会不会超量?
    讨论区
  • 空心菜吖 | 产后(大宝)恢复期
    早晚各一黄金素。DHA。一天一颗钙片。准备四个月以后钙片早晚各一。

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  • vd会超,一天10微克就够,两粒黄金素vd25微克已经是每天最高量了。我是黄金素1粒+德国铁元+斯利安钙片(特地找的不含vd的)+DHA1粒+250ml牛奶
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