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从孕期开始，我就力求以应对高考的状态，为了当科学育儿的“学霸妈妈”而努力拼搏。
我自己是个睡觉大过天的人，怀孕后，更是秉持着“民以食为天，娃以睡为先”的原则，为了睡眠大事，做了一系列准备：先是关注了小土、林小暖等一系列睡眠号，再买了小土系列睡眠课，又仔细阅读了《婴幼儿睡眠全书》，并拿荧光笔、标签纸做了一系列批注。
在生产之前，自我感觉良好，什么“吃玩睡”循环，EASY模式，睡眠周期，都像高考的必考重点一样烂熟于心。
我摩拳擦掌，就等待小桃出来学以致用了。 还记得刚剖腹产完的第一晚，小桃躺在病床边的小床里，半夜不定时地哼唧起来，我在迷糊中开起白噪音，努力地用插着点滴地手拍拍，很快就能将她成功安抚下来（你问怎么不叫醒队友？没嫌他打呼太吵就不错了）。 经过第一晚的试验，我自信心更加爆棚了，还和队友嘚瑟：“看吧，我报的睡眠课是不是很有效！” 但没想到嘘拍的魔法好像第二天就失效了一般，我马上被啪啪打脸了！一整天下来，小桃哼哼唧唧地哭，我还没开奶又吃不饱，在加了奶粉后才能勉强睡上一会，不到两小时又开始新一轮循环。
善于自我安慰的我又想：一定是手术完元气还没恢复，功力还只能使出不到三成，等出院后再大展拳脚吧。 手忙脚乱地出院后，住进了月子中心，可以将娃托管在护士站。给力的护士小姐姐，让我的自信心又重塑了起来——喂完奶，就麻烦她们推回去，自己安心好眠，待电话通知娃醒了，再起来喂奶就是了。 月子里的小娃，吃个奶真的是用尽全力，小眼迷糊，小嘴吧唧，很容易就把自己吃睡着了。弹脚心，摸耳朵，我用尽一切办法叫醒她，甚至还临时买了个“如何戒奶睡”的课来抱佛脚。
当时的小桃，几乎就是吃饱了睡、睡饱了吃，于是我以为奶睡就是大BOSS，解决掉就一切轻松了。 却没想到这不过是第一关卡的第一个小怪罢了。  第一次考验，来自于从月子中心回家。改变了环境，再加上打了乙肝疫苗，小桃的睡渣本性便开始展现出来。 简直就是娃中的诺基亚，白天超长待机，充电十分钟，嗨够两小时。 婆婆为了让她多睡一点，总是喜欢抱在手上，白天几乎很难放下，加上吃货又要两小时一喂，疲惫不堪。这简直是最痛苦的一段时光，我靠着买买买的安慰才勉强活了下来。 婆婆回老家后，我常驻在娘家，父母年纪大了，不堪抱睡重负，于是推车、背带、摇椅、瑜伽球，都变成了哄睡帮手。抱到迷糊后，开始慢慢尝试放下与拍睡，当然失败重启的几率很高。 但偶尔的成功，开始让我们看到了希望。 不过小桃的夜觉倒是一直挺给力的。每晚6点洗澡、喂睡前奶、总在7点前放倒，成为了我最骄傲的事了。 每晚都在同月龄睡眠群中迫不及待地宣布“放倒了！放倒了！” 自己父母也总是安慰我：“白天少睡点没关系，晚上睡得好就够了！比你小时候可好太多了！” 是啊，比起半夜萝卜蹲、抹黑爬楼梯、开车兜圈的朋友经验来说，至少小桃的夜觉还是挺省心的，能让我这个老母亲好好补个眠。 在我“学霸式”盲目自信支离破碎快三个月后，一切终于有了点起色。 [attach]1162653[/attach] 慢慢地，小桃惊跳反应少了，小睡延长了，吃玩睡开始有规律了，三小时循环走起来了，我的信心才又慢慢恢复过来，鼓起勇气来分享几个血泪经验： 1、静待花开 记得睡眠群里二胎的小好妈妈说过，娃的前三个月可以看成是孕期的最后一个阶段，不能对他们要求太多。 我们总是容易太心急，落入科学育儿的怪圈中，却忘了要耐心一点，再细心一点。 也许是从萝卜蹲到快走、慢走，再到站抱、坐抱，再到拍睡（原谅我还没进阶到自主入睡），这样一点一滴的进步，都是娃在努力成长的表现啊！ 不妨给他们一点时间，给自己一点时间，给成长一点时间吧！ 2、抓大放小 天使一娃难求，睡渣才是常态。每个娃都有自己的睡眠特点，别老用自己的短处与别人的长处相比。 拿我自己来说，是对小桃夜觉规律的夸赞，让我从沮丧中开始找回一点成就感：虽然我们白天渣，但晚上还可以啊，即使还不能整觉，一两次夜醒完全可以接受嘛。我先巩固这个胜利果实，再争取一点进步就好。 要求放低一点，自己心情也会变好，白天应付起来也会更心平气和许多。 3、不怕失败 很多人总觉得抱着能睡就抱着吧，多睡会才是王道。但娃一天天长大，10斤抱得动，15斤抱得动，20斤、25斤呢？抱上半小时我就已经手麻腰酸了，实在坚持不了太久。更不用说，有的妈妈甚至抱到自己睡着，娃不小心滚落下来，着实危险。 学着在抱哄安抚平静后，慢慢放到床上，再守在一旁拍睡，其实没有想象中那么难。 只要开始尝试，多试几次，总会有成功的时候。 失败了也没关系啊，再来过嘛——毕竟，睡渣没什么倒退的空间，不是吗？ 4、多交流多学习 小土课程除了睡眠书的理论分析、视频的案例讲解之外，加入同月龄的娃妈群同样非常有价值。大家甚至都说，书没看完，课没听完，就靠群来学习了。 来自天南地北的娃妈，为了娃的睡眠相聚，不分昼夜地一起讨论吐槽，总是让我从心底涌起“我不是一个人在战斗”的感慨。 特别是大家总是乐于分享许多有用的讯息与方法，集思广益，比自己在家闭门造车地与娃死磕要有效得多。 我就跟着群友分享的视频，多次用嘘拍抖腿大法，成功阻止了婆婆的抱睡，着实让我在婆婆面前长脸啦！ 5、少焦虑少紧张 养娃不易，养个睡渣娃更不易，焦虑紧张确实少不了。 记得在小桃两个多月时，我哄睡到心烦意乱，队友接了过去，几分钟就把她放倒了。队友的一句话点醒了我：“你自己那么烦躁，小桃也会感受得到，她也会难免跟着烦躁起来。” 在后来的哄睡中，我都尽量先做到心如止水，能睡就睡，不能睡再玩会呗，做人啊，佛系一点好。 后来，在抱哄的过程中，我会在桌上摊着一本《声律启蒙》，翻来覆去地跟着念，边念边拍，这样押韵又有节奏的氛围，会让自己冷静许多，也让小桃跟着平静下来。 读得多了，居然也能背出来不少，且不说可能也是早教的熏陶，就当是老母亲的自我增值也很不错呢！ 小桃如今已经快5个月了，又正值翻身期的睡眠倒退，曾经昙花一现的整觉又不复存在了。 不过作为老母亲，我心态上已经变化了许多，不再盲目自信，也不妄自菲薄，能更冷静客观，又更细致耐心。 [attach]1162652[/attach] 原来，在这每一次哄睡中，我自己也在不断成长，不断修行啊！ |
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