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少食多餐孕妈们是怎么做到的?

  • 少食多餐,宝妈们是怎么吃的,怎么分配的?求指导
    讨论区
  • 我在想你在哪里 | 产后(二宝)恢复期
    同问同问,我是饿了就吃

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  • 超人回来吧 | 备孕达人(大宝)
    随便,饿了就吃
  • 播星人9pg1eo | 备孕达人(大宝)
    做不到 肚子必须是饱的状态 要不难受的要死
  • w1455591806883 | 备孕达人(大宝)
    每天半夜必须起来吃一次,不然胃里难受的睡不着
  • 医生
    少时多餐不是饿了就吃,是需要把一天的总能量平均到三餐或五餐中的,最好每顿饭吃六七成饱就可以,不要吃的过饱能量摄入超标
  • 亲,我的医生指导我一日三餐少吃白米白面,多吃粗粮,吃到八分饱就停,上下午各加一餐,加餐可以是一片全麦面包,或者一个苹果(或其他低糖水果)或者半根水煮玉米(没有黄油的)。按照这么吃每天都不会觉得特别饿和特别饱啦,有利于控制体重和血糖,我坚持中午和晚饭后散步,目前大家看到我都说我怎么没胖哈哈。
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