分享我的孕期日常饮食给需要参考的姐妹们

现在怀孕6个月了， 孕前体重88-90之间徘徊，现在94-96之间徘徊！
除了刺身、蛇、乌龟和野生动物之类不吃，外出饭局的话 都不怎么忌口。
每次产检都顺利通过，各项指标都正常，医生都没有特色交代。
没有孕反，也没有抽筋腰疼什么的。还算是个灵活的孕妇，目前除了长肚子，其他没有变形。
正常护肤、化日常妆！
不外出吃饭的时候，日常饮食如图，纯属个人餐单，仅供参考。
因为孩子爸只会做这些家常菜，所以没什么新意和特别之处
早餐

周一： 鲜牛奶、水煮蔬菜、蒸玉米或番薯

周二：水煮蔬菜、炒粉

周三：红枣小米粥、蒸玉米包子

周四：红枣小米粥、水煮青菜、水煮鸡蛋

周五：鲜牛奶、水果、水煮鸡蛋玉米

周六：鲜番茄汤儿童水饺、水煮鸡蛋或蒸包子

周日：牛肉粥、水煮蔬菜

因为在家无聊，现在还是在上班，午餐就各种外卖咯

晚餐

周一：番茄鱼汤、青菜、蒸排骨

周二：骨头冬瓜汤、菠菜、深海鱼

周三：番茄蛋花汤、蒸鸡、咸骨芥菜

周四：豆腐鱼头汤、蒸排骨、西兰花

周五：番茄炒牛肉、素菜炒肉

周六：煲赤小豆生鱼汤、西兰花、炒牛肉

周日：煲骨头玉米胡萝卜汤、菜心、煎深海鱼

️此外：一星期喝5次鲜奶这样子（不定时）
平均每天3-5种水果（水果控，吃到饱，不定时吃）
偶尔心血来潮吃各种零食 甚至偷喝珍珠奶茶和咖啡
钙片想起来就吃、孕妇复合维生素每天吃、铁元片状的每天吃、 DHA每天吃