我家宝宝每晚9点准时睡觉，曾经也经历过这样的情况。分享一下心得，建立仪式感和规律作息时间：每晚8点前铺好床，关灯，告诉宝宝准备睡觉了，然后喂饱宝宝，抱睡一会再放床，如果宝宝一放就醒，尝试拍拍，拍拍不行抱起再哄睡，慢慢轻放。这里要找到合适你家宝宝的方式，我曾经看文章，抱宝宝20分钟进入深度睡眠再放，这种方式不合适，我家宝宝半睡半醒时放是最好的，因为他容易惊醒，一般我是先放屁股，让他的头继续枕着我的手，慢慢拍睡，再把手移出来，胸口盖上安抚巾，陪宝宝一起入睡。
如果宝宝开始时间不规律，可以在睡前2小时规律吃奶-玩-吃奶-睡觉的过程。
每个方式都要尝试，找到合适你家宝宝的方式喔！
