亲，吃蜂蜜蒸南瓜，很有效的。

我发表了文章 但是被撤销了？！说违规 不知道为什么 写了两千多字 关于怎么解决便秘问题的亲测感受

买蜂蜜栓试试，淘宝上有的卖

回复 linda179472197
用过蜂蜜栓没有，我用那个挺有效

那个是门口堵塞了 用很好的 比开塞露好 但是我是门口没有 里面下不来 效果就没啥了

喝拉杜兰桥核桃油

lifespace孕妇益生菌

我是喝酸奶，吃香蕉

我媳妇就是喝养乐多，她说喝这个天天都能上

我听说要那种很多黑色点点的丑丑的香蕉可以治便秘！干净漂亮的不行！

我之前也是便秘然后腹腔压力大，排便引起出血住院保胎！在医院医生开了杜密克乳果糖每天吃，肛门如果堵得严重只能用开塞露先把硬的排了，然后吃乳果糖调节肠胃功能！排便正常后就不吃了，每天一个苹果多吃蔬菜早晨起来一杯温水，我全完不便秘了！

养乐多每天早上空腹喝3个，我每次便秘就喝它

我是比较干结有时候没有便意，我吃十月馨那个畅蕴还行，也喝蜂蜜水还有水果

多吃秋葵，对治便秘效果特别好

回复 小仙zgw
多吃粗粮，我血糖高，天天吃粗粮，没有吃过大米饭面食了。。虽不知血糖控制的如何，但是我从来没有便秘过，一天三遍大的。。。

我也是！怀孕三个月后医生建议吃纯粗粮，说可以防止便秘，以黑米为主，其他有燕麦小米荞麦玉米渣各种混合，不加大米，纯粗粮，从来不便秘，每天一两次很有规律

本来有轻微便秘，开始靠喝酸奶，后来饭后血糖有点高开始吃粗粮，加上喝孕妇奶粉，大便很顺利。

益生菌或者西梅汁

吃火龙果就很有效果，还有苹果煮着吃也管用的，还没有伤害。

早上起来第一件事情先喝一大杯温开水，然后再吃东西

我之前也便秘严重，现在是用芝麻核桃打的粉 泡在奶粉里一起喝，每天早上九点半喝一杯，一天两次稳稳的……

我喝百香果茶效果很好的可以试试