运动起来，身体好了宝宝自然来了！

佩琦一家

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30894208 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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我是一枚89年的妇女（经常被90后这么叫），17年10月份从国外回来后专心备孕，期间觉得身体素质比较差，经常感冒，于是和老公一起去看了中医，因为我比较相信中医的综合调理性，最后也没查出来大问题。老中医挺好（享受国务院津贴的那种），建议我明年开春再要孩子（看中医的时间是冬腊月），还语重心长的对我说提高免疫力要靠锻炼，年轻人没必要总吃药，小病小灾就怕运动。
回去后，老公就陪我办了一张健身卡，于是就开启了我的运动之路。每天在跑步机上均速跑三十分钟，逐渐加大运动量，有时跑完后还在瑜伽教师或舞蹈教室跟老师练习1小时（健身房是综合性的那种，器械，瑜伽，舞蹈都可以参与）。果然在寒冬腊月期间居然没有感冒。个人觉得，运动可使自己得到全身放松，可以感知自己的身体，增加对身体的自信度。我深信，通过运动可以增加肺活量，提高氧气在身体内部的转化量，从而增加各项机能。
身体感觉好转了，于是在同事的介绍下下载了疯狂造人，跟着备孕大军开始了正式玩尿的历程。这时已经三月份了，一开始找不着排卵规律，plsz永远都是淡淡的，不过还是按照软件提示在排卵期安排了aa,期间还坚持吃叶酸，结果姨妈推迟了一个星期还是华丽丽的来了。好心塞，两次排卵都都没抓住，我只好收拾心情，再次出发。
我是一个善于总结的人，失败了必须在增加必要的保障措施，进入四月份后我增加了一项体温测量，据说从月经来到怀孕会出现三相体温，即月经降温而后生，排卵降温而后升，着床降温而后升。末次月经4.16后我还坚持喝黑豆浆，喝到经期第14-15天就停了（不要以为我月经来了这么多天，这是医生的算法）。第十四天（4.29）我去检测了卵泡，优势泡泡在右侧1.9＊1.1，第二天去1.8＊1.5，医生说快排了，于是我就在家增加测试纸的频率，第一次看到强阳是啥样，好兴奋，忍不住每3个小时测一次，终于在5.1号早上排掉了。早起五点多安排aa,够勤劳吧？
本打算月经推迟后测早孕，可是老公和我都安耐不住，就在10早上测了，结果出现了传说中的姨妈灰。好兴奋，老公却说没印，作为亲妈，凭我混迹造造的经验，我心里很有底，这就是有了。果然随后就慢慢加深了。感觉自己是幸运的，最后希望姐妹们都能心想事成。
切记！运动，运动，运动，重要的话说三遍！！！
这个月信心很大，

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