医生叫控制体重啊，我觉得十斤还好啊，我长了16斤了

回复 q1474297149917
医生叫控制体重啊，我觉得十斤还好啊，我长了16斤了

长的有点快，让我控制下体重，可能看我年龄不小了吧

晚上不要吃主食吧，前四个月胖了18斤，后来坚持晚上不吃主食控制的挺好，实在饿了睡前喝牛奶

回复 夏日时光机
晚上不要吃主食吧，前四个月胖了18斤，后来坚持晚上不吃主食控制的挺好，实在饿了睡前喝牛奶

谢谢，水果还能吃吗

运动啊，长的快还容易水肿，我就是，所以还是多走走

我胖了20斤 120啦 真是哭晕在厕所

中午之后不要再吃水果了，下午要活动（这样宝宝需要的水果也吃了，通过活动水果的糖分也消耗了），下午晚上想吃东西就吃黄瓜西红柿，如果把一天的主食分十份，早晨三份，中午四份，晚上三份，晚上不吃估计半夜会饿醒吧，以上这些其实也是医生说的。每天要保证绿叶菜的摄入，我基本就是这样控制的，我前期胃口一直很好，体重也是长了不少

回复 w1447134713747
中午之后不要再吃水果了，下午要活动（这样宝宝需要的水果也吃了，通过活动水果的糖分也消耗了），下午晚上想吃东西就吃黄瓜西红柿，如果把一天的主食分十份，早晨三份，中午四份，晚上三份，晚上不吃估计半夜会饿醒吧，以上这些其实也是医生说的。每天要保证绿叶菜的摄入，我基本就是这样控制的，我前期胃口一直很好，体重也是长了不少

谢谢，只能上午吃水果吗

回复 一路恺歌
谢谢，只能上午吃水果吗

我是那样做的

少吃多餐，晚上尽量不要吃主食，多吃瓜果蔬菜，没事多走走。我一直控制饮食，每天坚持走一万多步，但孕30周还是胖了20斤，悲催呀。

回复 q1474297149917
医生叫控制体重啊，我觉得十斤还好啊，我长了16斤了

楼主是一个月十斤是有点多啊，我一个月五斤也很忧愁，都说两三斤一个月够了

回复 夏日时光机
晚上不要吃主食吧，前四个月胖了18斤，后来坚持晚上不吃主食控制的挺好，实在饿了睡前喝牛奶

就吃点蔬菜蛋白质之类的吗？，睡眠不好怕半夜饿醒睡不着啊