孕期怎么控制体重

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#怀上宝宝

一路恺歌

昨天去医院，体重相比上一个月，增了10斤多，医生让控制体重。怎么在不影响胎儿发育的情况下，控制体重增加啊，

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q1474297149917 | 产后（二宝）恢复期

医生叫控制体重啊，我觉得十斤还好啊，我长了16斤了

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夏日时光机

晚上不要吃主食吧，前四个月胖了18斤，后来坚持晚上不吃主食控制的挺好，实在饿了睡前喝牛奶

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cafe2011 | 备孕达人（大宝）

运动啊，长的快还容易水肿，我就是，所以还是多走走

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t1503306986845 | 备孕达人（大宝）

我胖了20斤 120啦真是哭晕在厕所

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w1447134713747 | 已育大宝

中午之后不要再吃水果了，下午要活动（这样宝宝需要的水果也吃了，通过活动水果的糖分也消耗了），下午晚上想吃东西就吃黄瓜西红柿，如果把一天的主食分十份，早晨三份，中午四份，晚上三份，晚上不吃估计半夜会饿醒吧，以上这些其实也是医生说的。每天要保证绿叶菜的摄入，我基本就是这样控制的，我前期胃口一直很好，体重也是长了不少

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妲己虽美终为妃 | 备孕达人（大宝）

爱心妈妈1 2017播种红人

少吃多餐，晚上尽量不要吃主食，多吃瓜果蔬菜，没事多走走。我一直控制饮食，每天坚持走一万多步，但孕30周还是胖了20斤，悲催呀。

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