乳果糖不能长期用，可以塞蜂蜜栓或者买孕妇益生菌，我吃着澳洲孕妇益生菌效果很好

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我就是严重便秘，我一直在吃澳洲代购的益生菌，我吃是很管用的，每天都能便出来，我吃是很管用的

益生菌是哪种的有图片没

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乳果糖，效果很好

我吃了乳果糖也没有效果，搞到痔疮都出来了

回复 只愿你来729
乳果糖不能长期用，可以塞蜂蜜栓或者买孕妇益生菌，我吃着澳洲孕妇益生菌效果很好

益生菌是什么？

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益生菌是什么？

你去淘宝搜澳洲孕妇益生菌，买天猫国际旗舰店的就可以！

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益生菌是什么？

蜂蜜栓是塞的也可以，如果便秘你可以两个都买些

推荐蜂蜜栓！可以自己在家做，百度一下就有，很有效果。

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益生菌是哪种的有图片没

就是澳洲代购的，要不你家我微信吧，我给你发链接

喝豆浆，放芝麻、花生、红豆、黄豆、黑豆一堆打出来的，之前我也是便秘一喝立马见效

火龙果，猕猴桃管用

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我就是严重便秘，我一直在吃澳洲代购的益生菌，我吃是很管用的，每天都能便出来，我吃是很管用的

被隐藏了，看不到

使劲喝水，基本不会便秘！一开始我每天虽然都有喝水，但是不是很多，因为喝多了，要不停的上厕所，我嫌麻烦！结果便秘很厉害！宫缩也多！！！后来每天喝水很多，也不纠结跑厕所了，然后每天都有上大号了！便秘很容易引起宫缩！

西红柿当水果吃，或者益力多养乐多，都可以

我前几天便秘，吃啥都没用。后来去母婴店买的孕妇益生菌，终于顺畅了。

多喝水，吃火龙果

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我试试

试过了吗？对你有没有效果

我也便秘，有姐妹推荐日光牌西梅汁，已经喝了三天了，感觉挺有效的，可以试试

红色火龙果，西柚，管事，楼主试试，然后就是早晨空腹一杯蜂蜜水

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乳果糖，效果很好

早上空腹酸奶香蕉榨汁喝，很管用

目前已经尝试吃的红心火龙果、香蕉、早上空腹蜂蜜水，喝香油，喝乳果糖，用蜂蜜栓。才略有成效，不必痛苦了。我尽力了。谢谢大家的建议，我把大家说的招儿，都用了。爱你们。️