【说说我的经验吧】
1、泡脚:我觉得自己宫寒,总是手凉脚凉,所以每晚艾叶和姜片煮水泡脚20分钟到半小时左右,泡完直接进被窝,省的沾了凉气。(大概坚持了半年多)
2、 乌雅shi氏女士膏:说真的,开始没相信能调理这么快,因为之前中药吃了那么久,该怎么样还是怎么样的,每天就早晚用蜂蜜水冲服,吃了不到一个疗程,就明显感觉到肚子暖暖的,手脚也不像以前那么凉,那么怕冷了。高温也能持续十几天,真的是既惊讶又高兴。
3、热盐敷肚子:大粒盐炒热包上毛巾睡前敷肚子至排卵(也就坚持了一个月,断断续续的)
4、黑豆功效:补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。我一般都放点红糖,从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(我得吃了六个月左右)每月排卵大概提前3天
5、黄体不足调理:红参3克,红枣、桂圆、各10个,枸杞10克,泡水,当开水喝。连服15天;(我是煮水,喝了两个月经周期)
6、红糖生姜水 功效:暖子宫,宫寒者服用。
用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹们注意,因为YJ要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话,要让你LG先自己排掉一回精子,大致就是在PL日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。(这个我也吃了两个月经周期,那个姜后来我都榨汁的,要么很难下咽)