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回复 请你下伞不打雨 我前段时间便秘到肛裂，出血。试了：酸奶、火龙果、梨。还有早起先喝水，喝的时候要大口一点，不要慢慢喝，还有喝蜂蜜水，我喝的是家里以前我外婆留给我妈的土蜂蜜。以上方法不知道是哪个奏效的，反正就是后来有用了，香蕉对我来说效果不大，还有就是多喝水，不要等到口渴再喝。
回复 w1491111894724 早晨一起床，先喝一大碗温的淡盐水，大口喝，中午一半火龙果，下午一半，一个香蕉，坚持了3天，好了。现在养成了一天一次大便的习惯。以前四天，五天一次。
回复 q1476889246817 一个中医给的建议，坚持每天一个百香果，轻松顺利的便便，亲测有效哦
回复 w1490170336106 每天早上起床空腹不刷牙前，喝温开水！一口气喝两大杯。多喝点。我之前也老便秘，后面就一直用这个方法
回复 q1488957303610 每天一早空腹蜂蜜水，粗粮早饭。饭后一杯酸奶，散步半小时。
回复 小小小ki 我也是一直便秘，现在用开塞露。外用的感觉总比拉不出和吃通便药好。
回复 w1491208878892 早上起来喝淡盐水。吃火龙果
回复 q1471684933439 嘎嘎我是来拯救你的，自制蜂蜜栓，塞上一个很快就拉出来了～做法自行百度～
