回复 等狗宝宝 
是吗？要早睡？吃有要求吗？在哪看的中医，我一直喝中药没改善啊！
我在上海岳阳医院找王兴娟看的。刚换了她不到一个月。她看多囊出名，但我不是多囊。
她要求我10点睡，我9点就睡了。吃的方面她说多吃土里长的东西，土豆、芋头等等。
肯定要早睡的，你想想人的精力消耗了，你又不及时补充，只能透支了。透支多了就伤了。 我婆婆在农村，晚上7-8点就睡了，早上5点起床，74岁了，牙齿一颗没掉，身体好得要命。古代养生的那一套还是很好的，人就是要顺应自然，早睡早起，少想事情，不要过度消耗脑力和精力。
你多大年纪？我39了。
