我一顿三分之一碗饭，果汁是好几个苹果打的，体重就慢慢的掉，前三四个月饿了也先别吃，挺半小时再喝点东西，零食不吃，奶不喝，也就喝杯豆浆

三餐少吃点，每天水果总量不要超过一个苹果的量（其他水果请折算）。
管住嘴才是关键

还没怀吃各种西药中药就胖了20斤...无法想象怀上之后...

其实多运动吧，我每天都运动量挺大的，30周胖了4斤，当然我本来就很胖，想要顺产，就拼命锻炼，也没忌口什么的，吃的还挺多

我孕前也140，怀孕了怕太胖一直不敢吃太多，孕妇奶粉也只喝了一罐，到现在胖了12斤。像钙片这些我也都没吃，因为家住海边所以一直都是吃鱼虾来补。不过我宝每次产检都偏大一点

回复 ^o^落落^o^
多吃粗粮，我本身就160斤，去产检医生说我整个孕期不能超过14斤，我吐了四个月瘦了几斤，现在20周长了五斤，我吃的也少也怕宝宝营养不够昨天BC宝宝还偏大一周，我也就放心了，后面长的就快了，希望能控制15斤之内就好了，我们一起努力吧

我刚怀上那会也160，现在快23周了150。因为一直有反应一直吃不好，所以倒瘦了，一月半前最少到了145斤。估计生产时又会到160的。

孕前138斤 现在马上四个月140斤 我感觉都长孩子身上了 我双胎B超显示每个孩子都大一周 不过听朋友说都是孕晚期容易胖的

宝妈现在多少斤呀，我从五个月到现在长了十斤，现在166斤了。没事多出去转转，干干家务也没事的，我现在别人见了都说我比结婚前还瘦了，可能就是没事出去转转的原因，饭量也是到了孕晚期才能吃的多一点，不到一个月长了两斤，

我目前血压，血糖都正常，没有妊娠高，只要按时产检就没多大问题的

一周秤一次，水果一天不超过8两，吃柚子，猕猴桃等糖分少的，多吃素菜，颜色深的，多样的，不要吃肥肉油腻的，吃点瘦肉，牛肉，主食要吃，这样既有营养也不会胖太多，怀孕了宝宝比较重要，怕也没办法，生完再减肥

我目前瘦了三公斤，，，后期会猛长的，只能自己控制点了

坚持宝妈

不吃会饿，本来就胖，一下胖了20斤，前三个月就这样，活不起了

回复 凝児
宝妈现在多少斤呀，我从五个月到现在长了十斤，现在166斤了。没事多出去转转，干干家务也没事的，我现在别人见了都说我比结婚前还瘦了，可能就是没事出去转转的原因，饭量也是到了孕晚期才能吃的多一点，不到一个月长了两斤，

我现在马上就150了。本来就胖。这会更胖了，我吃的不多，但是运动少，一出门跑步就一边走一边吐。回家就腿疼，因为我以前就有腿疼的毛病，现在更严重，这样好多次了，现在运动确实上不去

回复 凝児
我目前血压，血糖都正常，没有妊娠高，只要按时产检就没多大问题的

我还是三个月的时候测的，一切都正常，现在也不知道有没有变化，还没有测

回复 小草莓MC
一周秤一次，水果一天不超过8两，吃柚子，猕猴桃等糖分少的，多吃素菜，颜色深的，多样的，不要吃肥肉油腻的，吃点瘦肉，牛肉，主食要吃，这样既有营养也不会胖太多，怀孕了宝宝比较重要，怕也没办法，生完再减肥

水果可能吃的稍微多了点，肥肉我一口不吃，瘦肉吃的也少，大部分都是青菜，主要是怕太胖了得妊娠高呀！

回复 撒拉嘿
不吃会饿，本来就胖，一下胖了20斤，前三个月就这样，活不起了

你前三个月没有孕反的吗？

回复 蔓蕾秦胖
坚持宝妈

一起加油，愿宝宝健康出生！

回复 青芽芽丶
我目前瘦了三公斤，，，后期会猛长的，只能自己控制点了

羡慕孕期会瘦的

回复 亲亲我的小瑶妞
孕前138斤 现在马上四个月140斤 我感觉都长孩子身上了 我双胎B超显示每个孩子都大一周 不过听朋友说都是孕晚期容易胖的

双胎你都不长称呀，双胎好羡慕！