做月孑 注意事项 轻松挥腹小蛮腰

我不想生完孩子就变的胖胖的，这对于平时非常注重形象的我是不允许的 所以刚刚整理了十条做月子禁忌，宝妈们可以看看
1.你要明确月子期可不止30天，整个产褥期需6-8周，也就是42-56天。在这期间内，应以休息为主，尤其是产后15天内应卧床为主
2.分娩后，子宫蜕膜等组织随血液经阴道排出称为恶露。恶露的颜色由鲜红—浆性—白色，约4-6个星期干净，可以使用卫生棉或产妇卫生巾。如果恶露不尽或异味不止需要就医。
[开心][开心]3产后感觉行动方便时就可以擦浴、洗头，可根据需要淋浴，但要迅速，防止感冒。
4产后即可正常刷牙，每天一两次，可以选用软毛牙刷或儿童牙刷轻柔地刷牙。行动不便时使用漱口水。
5顺产后半小时内就应让宝宝吸吮乳头，剖腹产也应尽快让宝宝吸吮。宝宝吸是最快的下奶方式，可以尽早建立催乳和泌乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩恢复。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。
6如果觉得乳头疼痛，可以涂抹专用乳头霜，止疼且不用清洗，宝宝可以放心吃
.7宝宝将乳头咬破，多是衔乳嘴型不对，应该吸乳晕而不是乳头，用手指轻轻压宝宝下嘴唇，使上下嘴唇包裹着妈妈的乳晕，即是正确的衔乳姿势
8哺乳前不需清洁乳头，切忌使用肥皂、酒精。因为乳头上有益生菌，对宝宝的肠胃来说是最好的礼物。这也是母乳宝宝比奶粉宝宝抵抗力好的原因之一，因为母乳喂养是有菌喂养
9月子里注意回复！！我就是之前小姑子介绍我去入手产后束形的衣服！他以前用，顺产7天就穿了！！出了月子少了27[大笑]斤！！效果还是比较明显的！！我用的是燃烧脂肪的那一类！去上厕所喂奶都不耽误！！肚子也在慢慢回缩还能回缩胯骨！！我顺产胯骨特别宽！！现在都回去了！出了月子！人家都说好瘦！我没有走形！！还是比较开心的！！ 希望能帮到没生过宝宝的宝妈。产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好，回复到少女身材也是分分钟的事儿，马虎大意，变成大屁股游泳圈瘪胸肥婆减不掉也不是没可能。[爱心]此外，产妇虽然应避免劳累，但适度运动消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。写的不好勿喷。想要了解的，
就+矀xin( 【9】 【2】 【4】 【9】 【3】 【4】 【8】 【7】【1】 ）自已去这家问吧，我就是在她家入的，效果很赞。