回复 HappyR
20106.12.22，周期第六天，吃了大甲鱼，自行车30分钟，走路8000步，跑步3圈，相当于2千米。体重66.7kg，希望可以坚持。黑豆浆1，艾草生姜泡脚1，艾灸1，打卡

你艾灸多久了，我看了好多人说艾灸对多囊有好处，本来我准备试试，懒得一直没买。

回复 善良的人最美丽
亲，要不建个群吧，没那么麻烦，感觉每天来看帖子好麻烦呢。

亲 也可以关注我的微博 卖女孩的火柴77，我运动也会在微博打卡的

回复 好孕当下来
你艾灸多久了，我看了好多人说艾灸对多囊有好处，本来我准备试试，懒得一直没买。

艾灸刚开始，我觉得运动对多囊非常有效，我周期46天，加强运动，居然周期38天了，我想努力调整到30天，不吃药不打针，建立自然周期，努力努力努力！

2016.12.23，周期第7天，自行车20分钟，负重锻炼2小时，断断续续，步行11000步。黑豆浆1，艾灸1，艾叶生姜泡脚1，打卡

回复 常常妈妈
加油，希望早日好孕

我们一起加油！

2016.12.24，周期第8天，骑自行车10千米，步行15000，艾灸1，黑豆浆1，累趴下了

2016.12.25.圣诞，周期第九天，跑步2km，步行10000，吃的不变，艾灸1，红花艾草生姜熏蒸加泡脚1，体重没变化，今天早上突然感觉每天早起口中的痰没有了，以前早起嘴里都有痰，希望有改善

2016.12.26，周期第十天，爬楼梯5趟，步行10000，艾灸1，艾草红花生姜熏蒸加泡脚1，黑豆浆1，下雨天没怎么运动。

2016.12，27，周期第11天，跑楼梯8趟，挥汗如雨，步行10000，右小腿有点酸胀，艾灸1，艾草红花生姜熏蒸加泡脚1，最近家里天天鲫鱼汤，我吃得越来越胖，完全控制不住体重啊

回复 HappyR
2016.12，27，周期第11天，跑楼梯8趟，挥汗如雨，步行10000，右小腿有点酸胀，艾灸1，艾草红花生姜熏蒸加泡脚1，最近家里天天鲫鱼汤，我吃得越来越胖，完全控制不住体重啊

亲爱的你棒棒哒～我感觉你的运动大比我大。你坚持的比我好，我的像你学习！好好坚持！

#day3#运动了一个小时，出汗的量感觉都是固定的。想着再久一点～再久一点～其实我都累成狗了……明天争取多运动10分钟！姐妹们你们都要好好坚持，好好加油！！！

2016.12.29，周期第12天，跑步5圈，步行15000步，等右小腿的涨再缓解点就继续爬楼梯，今天运动腰感觉松了点，舒服，艾灸1，艾草红花生姜熏蒸加泡脚1，黑豆浆1，今天右鼻子有点流鼻血，似乎艾灸上火，以后时间减少点，打卡，继续努力

#day4#运动了一个小时，今天有点晚了，已经快要12点了。上次运动到11:30，因为睡眠不好，失眠了一整夜，今天应该不会失眠。

请问姐妹们如何确认多囊，昨天医生也说我是！

2016.12.30，周期第13天，跑步5公里，步行18000步，黑豆浆1，停艾灸1天，艾草红花生姜熏蒸加泡脚1

2016.12.31，周期第14天，跑步4公里，步行18000，今天居然看到白带拉丝了，测了排卵试纸，加深，接近阳，今天只艾草红花生姜泡脚1

2016.12.31，周期第十五天，排卵试纸阳偏强，跑步1公里，步行8000，懈怠了懈怠了，清水泡脚1

2017.1.1，周期第16天，排卵试纸强强阳，跑步2公里，步行12000，清水泡脚1，我很久很久没有在周期10几天的时候看到强阳了，预计这个月周期缩短成30天这样

2017.1.2周期第17天，排卵试纸强阳，晚上稍微转弱，基础体温36.43，感觉没排卵，情绪低，跑步1公里，步行10000，跳绳500，清水泡脚1，