现在孕21周+，从十几周的时候开始，就会肚子胀气了，吃了饭，不多久肚子就开始胀，想放屁大多数时候都放不出来，稍微走走路就会大一点点嗝，能稍微缓解一点点，但是肚子还是很胀，没等中午的消化完，晚饭又开始吃了，然后晚上接着胀，真的好难受。
试过走路，多吃粗纤维食物，都没多大功效。
想问其他姐妹们也会这样吗？你们怎么解决的呢？
我大便倒是还好，没有说经常便秘，但是便便有时候比较黏黏是真的。
你们说吃益生菌有效吗？
你们有吃过什么牌子的益生菌，值得推荐哩？
谢谢！