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回复 林森烘焙 每晚数一只小绵羊，二只小绵羊到一千多才睡着呢！没办法，不数的话脑子更清醒，很难睡着的
回复 小白鹭 睡不好失眠容易先兆流产，我小姑子就是，睡不好见红了去医院保胎。楼主放松放松心情
回复 w1475694087215 睡觉的时候听点轻音乐呢，睡不着的时候也不要着急放松心情，看看手机或者静静躺着数数绵羊转移下注意力，白天尽量的少睡点。
回复 悠悠如斯 经验之谈：睡前看看无聊的书或者电视节目；睡前泡脚；白天少睡觉；睡不着时想想开心的事情，或是憧憬一下美好的未来。一定不要想跟睡觉有关的事情，越想让自己睡着越睡不着。
