不管是自然流产还是人工流产，对女人身心伤害都是极大的，有的女性自然流产后几个月甚至几年都走不出那个阴影，而流产后你到底应该怎么做呢，下面这五件事，你必须做好，为恢复身体机能而努力，同时也为再次备孕做准备。
1、流产后的饮食
要选择合适的饮食，食物要易于消化，尤其应选食富含各种优质蛋白、维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎吃性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎吃雄鸡、牛肉、羊肉、狗肉、鲤鱼等易上火食品。注意补铁（牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血制品、青菜，水果，含铁较多），蛋白质摄入量要足够。
2、注意休息
药物流产后要休息1-2周，并逐渐增加活动时间。在流产后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，以免抵抗力降低诱发其他疾病。
3、保持外阴清洁，严禁性生活
如果是人流手术，那么术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤换勤洗，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。流产后若过早过性生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，流产后一月内严禁房事。
4、观察出血情况
流产后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。
5、坚持做好避孕
流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。因此，流产后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。
