mimi，作为日后妈妈喂养宝宝的工具，它的重要性不言而喻。但很多准妈妈却不知道孕期要对乳头进行护理，甚至不知道要特别清洗一下。你要知道你乳头缝隙中的灰尘可是都要进到宝宝嘴里的！有些妈妈产后奶水不足，很大一个原因就是她们没有做好乳头的孕期护理。
前几天分享去温州省亲，开玩笑说要一起去韩国整容，姑父立马说让姑姑把mimi垫一下，一本正经的，他们都50+了，在这个年龄的男人眼里，mimi还是如此重要，更何况我们。我们常常听说男人最先看到的是胸部，只是我们做女人的永远不知道胸到底为什么那么重要。
从我开始写我就开始反复强调：mimi，mimi，除了喂奶以外，还有漂亮。不要以为当妈了就不要漂亮的mimi了。
初次以外mimi还具有分泌乳汁及喂养婴儿的功能。乳汁是宝宝生命的源泉，而乳房又是酝酿乳汁的温床，但很多孕妈妈，尤其是第一次当妈妈的，缺乏相关知识，对乳房的护理重视程度不够，在分娩后常因乳头凹陷、乳管堵塞不通等因素而中断母乳喂养，直接影宝宝的正常发育。mimi作为泌乳器官，熟悉其结构功能，孕期加强对乳房的保健是保证母乳喂养的关键。
孕期 不要忽视了你
1、妊娠早期（1-12周）
乳头伸展：孕产妇从妊娠早期就应开始进行乳头伸展练习。将两拇指平行放在乳头两侧，慢慢向内、外侧方向拉开，牵拉乳晕皮肤和皮下组织，使乳头向外突出，重复多次练习，然后再将两手指分别放在乳头上、下侧，将乳头向上、下纵行拉动，一天两次，每次5分钟。
乳头牵拉：用一只手托住乳房，另一只手的拇指、食指和中指捏住乳头向外牵拉，一天两次，每次10-20下。
2、妊娠中期（13-27周）
继续进行乳头伸展、牵拉练习，为防止哺乳时乳头皲裂与疼痛，于妊娠4-6个月，就开始每日用毛巾和清水反复擦洗乳头(这点我之前反复说过，适可而止，让皮肤已经经历适应摩擦，不至于后来喂奶的时候皮开肉绽。）每次10分钟，擦洗时适当用力，但以不损伤皮肤为宜。我母乳到宝宝1岁四个月，从来没有一次mimi头破掉，表妹刚刚生产完，宝宝把mimi吃的血糊糊的，真的是各种心疼。这一点也说明妈妈好伟大，即使那样，还继续喂奶。
3、妊娠晚期（28周以后）
每日牵拉乳头2-3次，以使平坦、凹陷乳头隆起，以适应产后哺乳的需要，避免婴儿吸吮困难。除此之外，为了促进乳房的血液循环，促进乳腺发育，在妊娠28周后要坚持做乳房保健操。
乳房按摩：掌根避开乳头，围绕乳房螺旋式均匀按摩乳房壁，每日一次，每次15分钟。
乳房拍打：用四指有节律地从胸壁周围向乳头方向拍打乳房壁，每日一次，每次15分钟。
乳房抖动：用手托起乳房，轻轻地上、下、左、右抖动乳房，每日一次，每次15分钟。
乳头十字操：将两个拇指平行放在乳头左右两侧，慢慢地由乳头向两侧外方拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，重复多次，随后将两拇指分别放在乳头的上下两侧，由乳头向上下纵向拉开，重复多次，每日两次，每次15分钟。
4、产前1周
每天用温开水清洁乳头污垢。怀孕期间乳腺分泌的少许分泌物淤积在乳腺导管口，致使乳腺导管阻塞，如乳头有污垢，可涂以植物油，使之软化，然后用肥皂水洗净，再用温开水洗净擦干。采取以上措施无效时，消毒棉签平行轻轻拨动去除污垢，切忌不要损伤组织，使之通畅。
5、产后
产后30分钟即可让新生儿吸吮乳头，以利于尽早建立泌乳反射、尽早下奶，保证哺乳顺利。
在怀孕5个月后，应经常用清水擦洗乳头；如果乳头结痂难以清除时，还可先涂上椰子油（椰子油，因为它是能吃的，让我用着最放心），待结痂软化后再用清水清洗，擦洗干净后涂上椰子油，以防皲裂。
由于刺激乳头可能会引起宫缩，因此一般在怀孕9个月以后进行乳房按摩会比较安全。按摩过程中可以软化乳房，使乳管腺畅通，有利于乳汁分泌。另外，刺激乳头和乳晕，还可使乳头的皮肤变得强韧，将来宝宝也比较容易吸吮。孕妈妈可以用手掌侧面轻按乳房，露出乳头，并围绕乳房均匀按摩，每日1次。
孕期 不要忽视了你的乳头
文胸能给乳房提供可靠的支撑和扶托，通畅乳房的血液循环，它对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，还能保护乳头不会受到擦伤。
一般从怀孕第4个星期开始，孕妈妈就要开始注意佩戴文胸了，选择罩杯较大的文胸，这样有利于托起整个乳房。而且，不管你是在家还是出门，一定要记得“戴上文胸”，这是让你mimi不下垂的最好方法，母乳之后mimi会很重，而且随着后期奶量的减少，很多人的mimi会耷拉到肚皮上，对不起，我危言耸听，但是这是事实。所以好好戴好文胸，好好地爱惜自己的第二张脸，这里推荐一款自带文胸孕期哺乳期都可以穿的，托胸舒服性价比高，宝妈们可以参考。
TIPS：乳头凹陷的护理（这个我大连的嫂嫂就遇到，我侄子吃奶基本上会被气晕过去。）
●乳头的凹陷处很容易藏污纳垢，所以一定要经常保持清洁。
●入浴后，用拇指和食指捏住乳头，轻轻往外拉数次。
●将文胸罩杯放在乳头上，用胸罩固定
