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Ya_Baby_Lei 发表于 2016-06-29 07:41 宝妈可以考虑改变饮食结构！以蛋白质为主，淀粉类碳水化合物为辅，加以各种蔬菜，水果适量！吃富含蛋白质对宝宝的成长很重要，且妈妈不会容易长胖！只要是入口的食物，尽量做到健康营养丰富！不健康的食物，如辣条什么的，想吃，可以偶尔吃一点。只要宝妈你做到吃的食物都是有营养的，营养就会被宝宝吸收的！如果身体允许，可以干点家务适当运动！
