31岁备孕1个月中奖，经历分享

先讲讲自己的心得吧：
不要总担心自己有问题。因为自己年纪有些大了，以前也很少用套套，避孕都是完事儿去上厕所蹲着，却也从来没遭过；再加上周边的朋友或多或少都做过人流；我又是子宫后位，所以一度很担心自己有问题，怕自己怀不上。事实证明不是这样的，只要认真有技巧的备孕，还是没问题的，只是时间而已。
再来说说我的备孕经历吧。
1、下载疯狂造人。第一次备孕，准备要小孩，什么都不懂。网上了解相关备孕知识知道了这个软件，那名字吸引了我，不管三七二十一先下载了。打开一看，居然有那么多功能，那么多怀孕技巧，这对于我这个备孕白痴太有用了，看帖子，做记录，学到了很多。

2、吃黑豆。因为从小体质不太好，再加上担心自个儿有问题。这怀孕不是要做吗，怕肾亏，去网上搜了补肾方法。觉得养肾粥不错。就是黑豆+黑米+黑芝麻+核桃+薏仁+百合粥，每天早上俩人儿都吃。每天早上都吃这个，实在是吃的想吐了，所以这次排完卵就停了，休息一阵儿。（后来才知道原来黑豆吃了对排卵很好的）可能因为吃黑豆的原因吧，我的卵长的挺好的，上次月经40多天才来，这是第19天就排卵了。（我月经周期一直不太正常）

3、每天测排卵，记录。这是在软件上学的。月经完后过两天开始测，每天尽量在同一时间测，完了贴纸上，好做对比。测到阳的时候每4个小时测一次。因为这样，我找到了强阳，超强阳。也了解了排卵的过程。基本上在白带最多那天，流水水的最后一天就是马上要排卵了（以前只知道下面流水水了，再过不久就要来大姨妈了）

4、B超监测排卵。因为想快点生小孩，也想知道自己排卵是否正常，所以去医院监测了。大概从末次月经开始第十一天左右吧，去医院了，测的11*12，隔了两天又去了，一直测到排了为止。

5、说到排卵，如果发现什么问题，别急，先观察看看。我因为心里急，第一次测了，过了两天又去测了，结果医生说卵泡没长，当时听了心里挺难过的，失落地回家了。心里一直想这事儿，始终是不太甘心，后来过了几天又去另一家医院测，结果卵泡长大了，显示都快长熟，让我这两天要注意。

6、干活儿。因为老公工作太累，我们一共只做了两次，周六凝晨或周日早上排的卵，周五晚上和周日晚上分别做了一次。次数太少，做的时候有点紧张，本来都不抱希望了的，结果中了，也许也有运气成分吧。

7、做完垫屁股。我是子宫后位，采取的是传统的男上女下姿势。完了腿就没放下来过，一直垫着枕头，腿抬起，太累了，坚持了近两个小时。第二次学聪明了，换了个方向，把腿放墙上，没那么累了。

8、不累着，多躺着，不提重物，利于着床。
做完这些就开始虐心地等待了……

好吧，排卵后的感受。

1、有一天忽然浑身乏力，头昏，不清醒，特想睡觉。

2、大概在排卵的第三、四天，小腹很涨，里面很烧，就像快来大姨妈的感觉，持续有半天吧。

3、排卵第六天左右，中午突然尿频，几分钟上一次厕所，持续了一两小时。

4、不时出现几分钟，半小时的姨妈感，次数不太多。

5、后来就是走路走多了有点累，感觉体力没以前好了。坐久了或者站着弯腰（洗碗洗菜）久了，后腰很酸。

从第三天就就开始测zzy（心里太急了，没上班特地备孕生娃，天天在家都要疯了，因为家里有事儿，已经辞职一年了，实在是太想工作了），天天大白板儿，终于等到第九天，网上说能查血了，义无反顾地去了医院，结果时间太早，刚过参考值，医生也不确定怀没怀。晚上偶然测到了，但非常淡，可能就是大家说的亲妈灰吧，这两天有加深，但有点慢，希望一切顺利吧。

写了这么多，不知道对大家有没有什么用，备孕很辛苦（深有体会，心很累），希望自己的经历能对大家有些许帮助，也希望大家都快快好孕。


4月5日更新

今天去抽血了，显示确实怀孕了，还是挺高兴的。

我想我的好孕除了运气外，应该是和我前段时间的调理分不开的。本来我痛经，子宫后位，按理是不那么容易怀的。

但我前几个月饮食方面就开始比较注意了，吃得比较有营养，也注意休息，没怎么累着熬夜之类的，这也导致了我长了有10来斤（所以还是有代价的）。不过jmm别学我，我应该是吃太多，后来家人知道了，都让我别吃太多，每样都吃，但要控制量（原谅我太担心我怀不上）。还有适度的锻炼身体，增强抵抗力，同时也助于排卵。

好了，大概就补充这么多吧～中心意思就是准备工作也挺重要的，因为这也是受精卵质量的保障。

以上是个人经历的些许感悟，不知对否。

望jmm与我一切顺利！

在此附上我做的功课，分享给大家。
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