秋天，干燥的季节，不合理的饮食搭配很容易让宝宝上火。这里，黄岩贵宝贝月嫂为您推荐几道能防止宝宝上火的清爽小粥吧。
一．牛奶粥
食材：牛奶1大匙，大米2小匙，水100毫升。 做法：
1.先将大米洗净，在水中浸泡1~2小时；
2.倒入锅中，按下电饭煲估摸煮1小时，将其煮至黏稠状； 3.另取一个锅，将之前煮好的粥盛出一碗，倒入锅内； 4.将准备好的牛奶也倒入锅内，并搅拌均匀； 5.加入适量的白糖；
6.煮的过程中要不断搅拌，将其煮至锅边起小泡略沸腾即可。 功效：营养丰富，健脾胃、润五脏，对于防止上火有很好的功效。
二．核桃小米银耳粥
食材：核桃4~5颗，小米30克，干银耳10克，冰糖20克，枸杞若干 做法：
1.先将准备好的银耳放入温水中，让其泡发，大约2小时； 2.在砂锅中加入适量的清水，然后将泡发过的银耳一起放入； 3.用大火煮，烧开之后，再放入小米，转为小火煮； 4.将准备好的核桃去皮，待银耳煮至黏稠状时再将其放入
5.此时，将冰糖放入，慢炖至全部融化；
6.将若干枸杞适量倒入锅中，不会就能关火，继续焖10分钟即完成。
功效：补脾开胃、益气清肠，含有丰富的维生素D，且易于消化，补血健脑，乃秋天降火之必备。
现在大家应该清楚这些祛火小粥的做法了吧？是不是很简单呢？赶紧把这易懂易操作的小粥学起来做给宝宝吃吧。
