讲讲中医方面的知识。有兴趣得可以咨询我。

秋天为什么感到疲乏，秋天是一个衰的季节。
金秋金秋，火能克金，火越足，阳气就越足。

艾就是火，火就是阳。
天上的阳，艾中的阳，人体中的阳，这叫三阳。

人体中的阳藏在哪里呢？藏在肾中，肾中藏着火，火由谁来提升呢？由肝，肝的作用就是把肾中的能量提提，提到最高的时候，到午，端午的午，一天之中的午时，一年之中的端午最高的火，就是真正的火就显现出来了，有了这把火，它才能给谁带来力量呢？脾胃，所以火生土。

故真正的大智慧，就是要用艾火来生我们这个气，气升起来后才能够化我们后天的脾土的能量。

从养生的角度讲，我们要把我们的肾气要养好，肾气足了才能化火，火足了就能生土，土足了就能受纳五谷。
人的健康怎么来？人的健康说起来简单，但做起来很难。

人的健康无外乎五件事，吃，喝，拉，撒，睡。
吃喝在补充能量，
拉撒把我们的废物排出去，
睡是干嘛？睡是积累。
这五件事做好了，我们人才能健康。

但是这五件事，我们做的不太好，生活的节奏，生活的习惯各方面，压力啊都会造成这五件事的失调。

尤其是“吃”吃不好，我们大便就会不好，吃寒了，大便就会稀，吃的太辛辣了，大便就干，小便也是如此，所以说吃喝都是非常重要的。你吃下去的东西要到脾胃中去，脾胃的能量是最足的，是最盛的地方，它也最容易受到伤害。

我们夏天大量的吃冷饮，冷饮不光伤害我们胃中的胃阳之气，更重要的还会伤害肾中的阳气，永远不要用我们的胃把一个生的东西变成熟的，永远不要用我们的胃把一个凉的东西变成热的，如果这么做了，它不光损害我们的脾胃，同时它直接调的是肾中珍藏的能量，所以说脾胃不好的人直接会消耗我们肾中的真气。

我们养要从这两块养，一个是饮食上，远离生，冷，寒，凉。
宁事温补，不事寒凉。当人一虚，肾气就虚，肾一虚就生寒，所以古人用艾火直接化寒，这是养先天。
那后天呢？后天是土，脾是土，土一定靠火来生，古人大智慧，就给我们发现了艾火，用这个火把我们后天的脾土再重新建立起来。
人到中年后，人的肾气自然下去了，后天跟着衰退，这是一个自然规律，这个时候我们赶紧要用艾火这个方式去帮助肾生气，生出火来，生出土来，让土不断生化，这就是健康的根本。