分享一下养成宝宝好睡眠习惯的经验给姐妹们

#小宝宝

玉笙寒

家有二宝，已经二十七天了。从出生到现在，除了刚生下来那两天，其他时候都特别乖，好吃好睡，哭闹时间很少，现在已经会追声音转头了。相比养大宝时的痛苦，现在感觉二宝简直是天使。不过天使也是后天养成的，和姐妹们分享一下经验，希望对你们有所帮助。

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玉笙寒

从二宝一生下来就开始养成他定时吃奶的习惯，我是二次剖腹产，奶水不是很足，一直是混合喂养。从开始吃十毫升，到现在吃九十毫升。我一直坚持母乳间隔最少两小时，奶粉间隔三小时。中途如果宝宝哼唧或者哭闹，可以喂一次或者两次白开水，喂水的量是奶粉量的一半左右。刚出生的宝宝睡眠时间特别长，二宝最长时间睡过七小时，但是没过几天，定时喂养的好处就出来了，宝宝基本建立了间隔两三个小时才吃奶的习惯，如果睡着了，也是三个小时左右会醒来找吃的。一定要注意不能过度喂养，甚至稍微饿点都没事。喂得太饱，宝宝反而因为肚子涨睡不着，肚子又涨又困，宝宝哭闹，大人又喂，就成了恶性循环。我家大宝就是这样，消化不好，月子里一直哭闹不停。而且宝宝左右找，不一定是饿了，一定要在排除了其他因素，哄也哄不好的情况下，看时间差不多了再吃，哭一会其实也没事的。

玉笙寒

吃奶是一件很费劲的事情，宝宝经常吃了一半奶之后就貌似睡着了，然后睡不了一会又起来找吃的。大人很累，还害怕把宝宝吃撑了。我的办法是宝宝吃奶前先不换尿布，吃了一边母乳之后，如果宝宝睡着了，就给他换个尿布，让他清醒，再吃另外一边。或者不停地摸他的小耳朵小鼻子逗一逗，骚扰一下，让他清醒。不要害怕宝宝吃着奶又拉了造成重复换尿布，就算再换一次，刚吃饱的宝宝还是很容易哄睡的。如果孩子一次不能吃饱，会造成不停地浅睡不停地吃奶，大人孩子都累得不行。还容易让宝宝肚子涨消化不良。

玉笙寒

最重要的是，要让宝宝养成白天固定时间醒来玩耍的好习惯。我家二宝早上六点半醒来吃奶之后，我就直接放他在床上，他会玩到八点，然后小睡到九点，又吃奶，玩到十点，再小睡到十一点多。中午吃完奶之后玩到一点半，就开始睡大觉到晚上。七点半之后，不管他醒不醒，我都让他醒来，一直玩到九点半。之后就开最暗的光线开始哄睡，一般十点能睡着，半夜醒来吃两次奶，吃完继续睡，到早上六点半。要注意的是，宝宝越大清醒时间越长，不要总想着把宝宝哄睡，该玩的时候就要让他自己躺着玩，不耐烦了就抱着逗着玩。其实宝宝这个时候已经能识别妈妈的抚慰了，要让他知道比如逗着说话的时候就是在跟他玩，唱儿歌的时候就是在哄睡。多跟宝宝交流，他会更有安全感。但是宝宝一旦睡着，就立刻放在床上，不要再继续抱。抱睡太痛苦了，对孩子也不好，不容易进入自然的深度睡眠。

玉笙寒

刚开始宝宝也许会放下就醒，这个时候妈妈一定要有耐心，可以继续抱起来哄，但是一睡着又放下。这样反复坚持一段时间，宝宝就会得到暗示，原来睡着了就是在床上的。慢慢孩子就不会那么需要抱睡了。现在有的妈妈提倡绝对不哄睡，我感觉那也不现实。哄睡有时候也是增加孩子安全感的一个过程，而且宝宝过度哭闹，尤其是男宝宝，容易得疝气。我感觉在宝宝需要安慰的时候给他安慰，也是很重要的。

玉笙寒

一般宝宝身体没有不舒服，尿布也换了，穿的衣服温度合适，这种情况下，喝饱了奶，可以自己安静地在床上玩二十分钟左右。如果不能做到，排除了尿了粑了红屁股之后，只要没有明显的感冒症状，就要考虑孩子是否肚子不舒服，最容易出现的就是肚子胀。可以适当减少喂奶量，母乳的就拉长间隔时间，同时给孩子喂点妈咪爱，按摩一下小肚子。宝宝不可能有莫名其妙的哭闹，哭闹不休，肯定是哪个地方不对。妈妈一定要多点耐心和细心。傍晚的时候不要让新生儿待在外面，防止被惊吓和黄昏焦虑症。家里平常尽量安静点，电视之类的无所谓，但是最好避免出现突然的巨大响声。

玉笙寒

对了，还有最后一点，如果晚上喂奶，新手妈妈感觉自己很困，那么一定要坚持坐起来喂。如果刚开始身体不适要躺喂，一定要有陪护的人在旁边。因为喂奶睡着而窒息宝宝的事情太多了，不要心存侥幸。做了母亲，哪能不累呢，为了宝宝也值了。

对你没语言 | 备孕中

你这是不科学的。婴儿是按需喂养而不是按时给奶好吗？

玉笙寒

对你没语言发表于 2015-06-12 21:18
<br/>你这是不科学的。婴儿是按需喂养而不是按时给奶好吗？

宝妈，我觉得婴儿喂养是根据自己观察来判定的。因为宝宝左右找，也不一定是饿了要吃奶。那我们怎么判断他是需要吃奶还是需要别的呢。所以才会给他设定一个大概的时间，但是也不表示非要一分不差才给他吃啊。我养大宝的时候就是他一表示要吃就给吃，但是事实证明那样养宝宝并不是很好，太容易喂养过度而导致肚子胀，引起各种问题。

对你没语言 | 备孕中

玉笙寒发表于 2015-06-13 09:59
<br/>宝妈，我觉得婴儿喂养是根据自己观察来判定的。因为宝宝左右找，也不一定是饿了要吃奶。那我们怎么判断他是需要吃奶还是需要别的呢。所以才会给他设定一个大概的时间，但是也不表示非要一分不差才给他吃啊。我养大宝的时候就是他一表示要吃就给吃，但是事实证明那样养宝宝并不是很好，太容易喂养过度而导致肚子胀，引起各种问题。

你可以用手触碰宝宝的嘴巴旁边。当然每个宝宝都不一样

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