郑多燕瘦身操

#想要宝宝

媛媛88914

有正在练郑多燕瘦身操的吗，可以进来说说效果哦

讨论区

celeset

我跳茉雅减肥操一个月断断续续跳了20天瘦了6斤我个人觉得比郑多燕的好郑多燕塑形可以减重不太好

媛媛88914 | 备孕中

好的，谢谢哦

little_Cc

郑多燕自己都发福了哈哈哈

w1439189499691

每天小红帽十分钟瘦肚子十分钟甩油!

笑笑1006

s1852003250 发表于 2015-07-27 09:18
<br/>我也是跳郑多燕的，之前一百二现在93了，还是挺有效果不过饮食上也有控制

具体咋弄的呀？

盼儿何时归

跳半小时第二天腿疼的都爬不了楼

Duande

我跳了快一星期了。有几天还是小灰帽小红帽连着跳的觉得也坚持下来了。都是晚上吃晚饭一小时跳完了洗澡休息会睡觉正好。继续坚持。我现在来大姨妈了就光跳小红帽了

Duande

盼儿何时归发表于 2015-09-22 17:38
<br/>跳半小时第二天腿疼的都爬不了楼

坚持做个几天就好了。一开始都这样。好长时间不锻炼的原因

sweetieluna

我也去练练

irene_wong

之前跳小红帽，感觉伤膝盖，后来改小灰帽加垫上，动作到位很有效果的

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