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我对自己还不够狠

  • 11号慢跑3.2公里,快走800米
    12号慢跑2.4公里,快走800米
    13号早上快走40分钟

    可是饮食没减,体重不容易降,我要对自己再狠一点

    早晚跑步,早上和中午正常饮食,晚上少吃
    讨论区
  • 我三个月,减了10斤~虽然减重的程度不算很厉害,但现在终于恢复到正常体重了,身高168,体重113斤!真的不容易,还在继续减肥中,争取减到108-110斤就好了!一起加油吧!
  • 斐-冰 发表于 2015-04-14 12:09
    <br/>我也担心效果不大,现在就等天气再热点
    你是因为胖才减肥的吗
  • 楠瓜爱猪猪 发表于 2015-04-14 12:42
    <br/>我三个月,减了10斤~虽然减重的程度不算很厉害,但现在终于恢复到正常体重了,身高168,体重113斤!真的不容易,还在继续减肥中,争取减到108-110斤就好了!一起加油吧!
    好,一起加油
  • 青青爱 发表于 2015-04-14 15:53
    <br/>你是因为胖才减肥的吗
    我是有些胖,而且姨妈不正常
  • 可儿a | 备孕中
    早上去健身的,晚上是减肥的,慢慢减
  • 斐-冰 发表于 2015-04-14 18:00
    <br/>我是有些胖,而且姨妈不正常
    姨妈不正常跟胖瘦有关?
  • 青青爱 发表于 2015-04-14 18:29
    姨妈不正常跟胖瘦有关?
    多囊大都胖吧,去看医生,直接就说你减肥吧<br/>身体健康了,激素也能正常,那就容易排卵,姨妈也能正常吧<br/><br/>好多姐妹都减肥成功后姨妈正常了呢
  • 可儿a 发表于 2015-04-14 18:07
    <br/>早上去健身的,晚上是减肥的,慢慢减
    我查过了,只要坚持都可以减掉肉肉
  • 我也在减肥,早上一个半小时快走,早中饭正常吃,晚饭不吃或者少吃,准备晚上也快走。。。
  • 可儿a | 备孕中
    斐-冰 发表于 2015-04-14 19:25
    <br/>我查过了,只要坚持都可以减掉肉肉
    加油
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