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【减(zao)肥(ren)大计】造人之计在于春,走!去运动!

 
楼主: 播九妹
724942333 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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都说一年之计在于春!姐妹们造人大计应该要排上日程了~趁着这春暖花开的季节,一起运动起来,keep 到最 fit的状态,迎接好孕吧~~

为了你的好身材,还有健康身体,与播种网的姐妹一起互相监督运动、健康瘦身!每天按照以下格式回帖签到,看看哪位姐妹健康减肥最多?

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【参与很简单,每天用以下方式打卡】
距离目标体重还有:xx kg
备注(可以写今天做过的运动,或过的东西,或给自己激励的话):
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九妹科普一下体块指数(BMI):公式来计算自己的体重是否符合标准,一般来说BMI在18-23为正常体重,23以上为超重,25以上为肥胖。

计算方法:BMI=体重(kg)÷身高(m)² 

比如小丽体重65kg,身高160cm,那么她的BMI=65÷1.6²=25.39,属于肥胖。

ps:附两个运动技术贴给大伙瞅瞅,欢迎大家补充,有好帖私信给九妹或者四妹哦~~~

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播九妹 (楼主)
111
爱心妈妈3 造人7周年 新妍究生
管理员 |
回复 李洁1016
<br/>我也参加
<br/><br/>耶耶~~一起来~~
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播九妹 (楼主)
112
爱心妈妈3 造人7周年 新妍究生
管理员 |
回复 蕊zhu
<br/>我可以说距离目标有20kg吗
<br/><br/>目标不在乎远近,只要有目标就好!有木有信心达到!?
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播九妹 (楼主)
113
爱心妈妈3 造人7周年 新妍究生
管理员 |
回复 Julie想去旅行
<br/>离开目标体重还有14斤,加油
<br/><br/>一起加油~~九妹也是酱紫的目标哦~~
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播九妹 (楼主)
114
爱心妈妈3 造人7周年 新妍究生
管理员 |
回复 小木头王
<br/>管住嘴迈开腿,别无他法
<br/><br/>是的~~九妹向你学习~
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115
十三级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
播九妹 发表于 2015-03-30 10:48
<br/><br/><br/>郑多燕不错哦~~九妹也有跳,不过很多时间都没坚持到一节~~~啊啊啊啊啊~~
嗯嗯,跳到最后,累的腿都抬不起来
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播九妹 (楼主)
116
爱心妈妈3 造人7周年 新妍究生
管理员 |
回复 木小荨
<br/>夜宵夜宵!一定要把你戒掉!
<br/><br/>戒掉戒掉~~~吃夜不仅会肥,吃完睡觉,还会对胃不好哦~~
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播九妹 (楼主)
117
爱心妈妈3 造人7周年 新妍究生
管理员 |
回复 不再独行的蝎
<br/>我1米62,减肥至140斤的时候怀上的第一胎。现在备二胎咯,得减10kg!!
<br/><br/>~\(≧▽≦)/~赞,希望亲能顺利怀上二宝哦~~
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播九妹 (楼主)
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爱心妈妈3 造人7周年 新妍究生
管理员 |
回复 lixurabbit
<br/>不求减肥,只求锻炼,一般一天隔一天瑜伽+跳绳,体重没怎么减轻,人变精神了! ...
<br/><br/>减肥不一定是减重的哦~~让身体紧实了,看起来也会精神很多哦~
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119
三级宝宝 | | 来自疯狂造人
◤じ☆ve飛忝瀦 发表于 2015-03-28 14:06
<br/>我的bmi是15.6、我78斤、我的目标是增肥
看花眼了,还在想78公斤增什么肥,哈哈!多吃点就会胖点了!
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120
十二级宝宝 | 备孕中 | | 来自Android
播九妹 发表于 2015-03-30 10:45
<br/><br/><br/>谢谢阿布哇~~~九妹好久没有粗来露面了,大家都不认得我了~~
哈哈<br/>你天天忙什么呢<br/>忙着恋爱的吧<br/>发喜糖(⊙o⊙)哦
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