我在欧洲，今天孕7+1。只在孕38天的时候抽过一次血，确认怀孕。抽血也没有测孕酮，大夫说孕酮值没有意义。预约了8周+2的时候第一次B超。
欧洲这边所有流程非常固定，基本上不能自己提任何要求。怀孕后在家庭医生那里抽血确认，之后由她帮忙预约妇科大夫。像在国内这样没事就跑医院验个血照个B超什么的，是不可以的。除非第一次验血血值不好，大夫主动安排，否则就都乖乖等8周B超。
但好处是医院人少，大夫一个小时基本上就接待一个病人，非常有耐心，可以提各种问题，也会主动嘱咐很多注意事项。看了看似乎有些事情版上并没有提过，所以列在这里给大家一个参考吧。
1. 关于弓形虫
我备孕之前就做了检查，弓形虫阴性。确认怀孕的时候抽血也又查了一次，还是阴性。大夫说孕期要格外注意。
1） 不要跟路上的野猫接触。
2） 出门回家立刻洗手。
3） 吃水果必须认真洗净，蔬菜也是。大夫说因为猫四处溜达，你没办法知道它们碰过什么...
4） 在外面吃饭，不要吃生的蔬菜水果，因为你不知道他们有没有认真清洗。
2. 家里有婴幼儿的
婴幼儿身上会挈带一种病毒，对他自己和成年人都无害，但是会危害妈妈肚子里的宝宝（听大夫讲得时候觉得人类真邪恶...）所以家里如果已经有宝宝的，妈妈要注意
1）不要跟宝宝用同一套餐具进食，尤其不要你吃一口，喂宝宝一口
2）换完尿布立即认真洗手
3）亲宝宝的脸，不要嘴对嘴的亲
大夫说这边幼儿园的阿姨一旦发现怀孕，都是立即停止工作的。
3.鸡蛋牛奶奶酪
1）鸡蛋一定要吃熟的。
2）注意西餐很多甜点（比如提拉米苏）和酱汁（比如部分的蛋黄酱）中，是生鸡蛋做的。在外就餐注意避免。
3）不要吃从农场直接买的牛奶或者奶酪。在外就餐要注意，同理，你不知道他们的牛奶奶酪是哪里买的。
4. 关于运动
不要过于担心，保持孕期的运动量。孕期需要一定的活动量，一方面可以缓解便秘，一方面也可以减轻早孕反应。我孕前经常会打羽毛球，担心竞技性的运动太过剧烈，大夫就建议我每周跑跑步或者游泳。
5. 缓解早孕反应
似乎在欧洲是常识，入睡之前在床边准备一些饼干或者蛋糕。早上不要起床，先吃一点东西，可以有效的缓解晨吐。我近来一直是这么做的，还蛮灵的。到现在早上没吐过，反而是下午和晚上恶心的厉害一点。
6. 关于饮食禁忌
1） 咖啡一天不要超过两杯。但欧洲的主要是意式咖啡，一杯要比国内常见的美式的杯小，所以大概相当于一天一杯吧。无咖啡因的咖啡可以随便喝。
2） 酒精要尽可能的避免。
其他就没有什么了，孕早期特别是早孕反应的时候，基本上想吃什么就吃什么。努力多吃一些蔬菜水果，但不想吃的东西不要勉强自己吃。
7. 其他要注意的
早就定了2月初去意大利玩，问大夫可不可以去。大夫似乎对这个问题表示很惊讶--当然可以了，不过记得擦防晒，孕妈妈比一般人更容易起色斑，要注意保养自己哦。
目前就想起这么多，分享一下。
祈祷宝宝下周第一次B超一切顺利，有强壮的小胎心胎芽。
