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[饮食营养]

姐妹们有没有孕期不长肉的推荐

楼主: MOMO滴麻麻
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2778470 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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到今天22+体重112.虽然和八周比只胖了6斤,但比孕前胖了将近20斤,而且有经验的姐妹告诉我这是长肉开始的月份,后面还有几个月呢,可怎么办,现在好饿虽然每顿吃的不多,但总觉得加餐不够营养也不解饱,我该怎么办?有经验的姐妹有没有好的办法
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九级宝宝 | | 来自iPhone
debbieinru 发表于 2014-11-01 23:30
<br/>我35W+了,增重20斤,食量很大。早上一般是面食或杂粮,吃到饱。中午米饭1碗-1.5碗,红肉半碗-1碗,蔬菜一碗。晚餐米饭半碗,白肉半碗,蔬菜一碗。早餐后两小时水果,午睡前酸奶,午睡后零食,晚饭后两小时酸奶。不吃夜宵。
你是不是有运动?我吃得跟你差不多体重噌噌长
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七级宝宝 | 备孕中 |
23周体重基本没变,估计都耗我的脂肪了
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十一级宝宝 | 备孕中 | | 来自Android
现在就已经长20斤,到生你得长多少斤啊?你平时都吃些什么啊?求推荐,我要长肉
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十六级宝宝 | | 来自Android
20+4,孕前106,前三每天每顿两碗饭还暴瘦到98,12周开始饭量不减,每天2/3斤水果,体重那叫一个直线增长啊,股市有这样的增长,估计我瞬间成暴发户,现在都112斤了,<br/>和你一样,吃少了饿的不行,还会浑身冷汗,心慌心悸。再说节食会不会造成宝宝先天不足哇???还是吃吧,有的时候半夜爬起来照吃不误,如图就是我半夜的伙食了<br/>
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八级宝宝 | 备孕中 | | 来自Android
24周十,涨了二斤,娃大小正常,我自己身上的脂肪少了许多,鸡汤,牛尾巴汤,蒸鱼,虾,红烧肉,各种蔬菜,每餐都有的地瓜,孕妇牛奶,食量偏少
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十五级宝宝 | | 来自Android
饿了就吃,说明宝宝在长呀,只要宝妈注意自己的血糖血压正常就好啦,不要有太大负担,我已经长了30多斤,最后几周吃的更多一周一公斤,没节制,吃的多运动也多。
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十五级宝宝 | 备孕中 | | 来自Android
我34周之前一共长了20斤,就是没食欲,早孕反应也难受。当时34周去B超,宝宝头偏大三周。<br/>就从34周开始悲剧了,一天到晚总是觉得饿,到36周产检时胖了四斤。<br/>
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九级宝宝 | 备孕中 |
我是一直没什么胃口,孕吐到19周,前期体重没怎么长,不孕吐了胃口还是不大,现在25周,总共长了六斤,我只能保证每天半斤牛奶,俩个鸡蛋,五个核桃五颗红枣,一个萍果,一个猕猴桃,鱼虾肉少量吃些,一杯豆浆,多喝汤,吃完必须的营养基本上饱腹了,所以主食吃的很少。所以体重不怎么长吧。还好肚子一直有长大,宝宝胎动很欢实。
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MOMO滴麻麻 (楼主)
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天使宝宝 | 备孕中 | | 来自Android
馨缘贝贝 发表于 2014-11-02 06:25
<br/>现在就已经长20斤,到生你得长多少斤啊?你平时都吃些什么啊?求推荐,我要长肉
正常饮食,老公煲汤多,我的肉主要是买刚刚怀孕没反应时长的,因为那时在家保胎叫楼都不下,天天就是躺着不是吃就是睡,从90长到106,但八周后到现在22+,14周加让了6斤,现在中期每周不到一斤吧,只是想控制现在饿的程度和营养
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MOMO滴麻麻 (楼主)
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天使宝宝 | 备孕中 | | 来自Android
425890966 发表于 2014-11-02 08:08
<br/>...
是呀,如果都长宝宝也好,可我觉得自己还是长肉了,虽然现在每周不到一斤,但卡路里一定还是超标了
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