qzone_906571 发表于 2014-08-19 14:05
<br/>宝妈你至少一夜还能睡三小时，看看我，你已经太幸福了

我昨晚从九点半看书看到十点半，大概十一点睡着的，中间醒了两次上厕所，间断估计睡了五六个小时，你试一下看书

qzone_906571 发表于 2014-8-19 11:35
<br/>白天不如晚上困，但就是困了躺床上也无法入睡！夜里也一样，翻来覆去到天亮也还是意识清醒的状态！现在我都 ...

<br/><br/>这样的睡眠有多长时间了？

我晚上睡眠也差。基本上一个小时醒了。尿频的厉害。一晚上6.7次。肚子涨的厉害。怎么睡都不舒服。。肚子胀气

还是去看下医生吧。你睡眠太少对大人和小孩都不好哦。我是白天晚上都睡不够

chinajim 发表于 2014-08-19 20:45
<br/>我现在才八周，也是白天不敢睡，晚上总是心跳心慌的厉害，严重影响睡眠，烦呀，

看来不少宝妈或多或少都有失眠的情况呢！

MrsWang123 发表于 2014-08-19 20:51
<br/>我也常常失眠，白天不睡晚上腿憋的慌也不能睡，昨晚前天晚上睡得挺好，可能白天不睡再加上比较累吧，我今天中午没忍住睡了会不知道今晚会不会又睡不着，唉～想起来失眠就想哭，楼主肯定更难受

呜呜呜呜！这种滋味无比痛苦，我宁可少吃少穿些也不愿摊上失眠这种苦

2014宝马仔 发表于 2014-08-19 22:52
<br/>长期睡不着太痛苦了吧，愿宝妈早日摆脱失眠，天天睡个好觉

谢谢亲，真心希望能早日摆脱失眠的困扰，恢复正常睡眠！

qzone_906571 发表于 2014-8-19 11:31
<br/>各位宝妈，一想到这些年来失眠带给我的痛苦我就泪奔~~o(>_

<br/><br/>生完孩子，用艾灸试试，方法到网上或书店都能查到。只是孕期不敢乱用！

jumpjump2014 发表于 2014-08-19 22:58
<br/>我是白天犯困，晚上就就清醒了，我觉得我是属于有心事的那种失眠，吃中药调理也没多大作用，你可能也是怀着宝宝很紧张吧，试着轻松些，听听舒缓的音乐，情绪不要波动。

我也是白天困晚上精神，一有心事也睡不着！可是谁能预计坏情绪什么时候来临呢？像昨晚我老公又来惹我，我也是尽量不想跟他生气的，可最后忍无可忍爆发了！关键我那脑残老公，非要气得我跳脚不可......睡前吵架最后当然是睡不了了

我的建议是去做心理咨询或者去专门的睡眠门诊就诊。看你说的情况，不是躯体原因导致的失眠而是心理原因导致的，所以心理咨询和睡眠门诊最靠谱。宝妈应该多放松自己，平时如果有精神紧张的情况就做自我放松练习，比如深呼吸，想像自己躺在非常舒适的草地上，然后想一些美好的事物，从头到脚放松自己的身体各个部分。慢慢来，不要因为没用就放弃，你现在首先应该学会放松自己。祝早日摆脱失眠症状！