jumpjump2014 发表于 2014-08-19 23:01
<br/>我看过中医说我的体质就是一点小事就会很兴奋，容易睡不着的人，最好还是心理调节哦。

我看失眠不是单一的原因造成的，可能有关体质、性格、成长的环境，心里承受能力...等等众多因素

老虎机 发表于 2014-08-19 23:06
<br/>转转注意力睡觉前电视看久一点，投入一点，我以前失眠也挺严重的，连续好几个月晚上睡觉意识是清醒的，可是换张床又很踏实，实在不行开电视听声音睡，白天最好充实一点，晚上才不至于太难入睡，希望可以帮到你

可能真的是关乎体质和性格吧，心态调整到一个非常好的状态应该就不那么容易出现失眠了。我心里承受力差，玻璃心很容易让自己受伤，这都是我要锻炼自己的地方，不让自己变得坚强点看开点，我想吃再多的药也没有太大的作用

老虎机 发表于 2014-08-19 23:09
<br/>一般心思重的人都会失眠比较多，一些不开心不重要的事不要放在心上，心放宽点，想的多了自然就难入睡了，没事可以多跟人聊聊心事，说出来了就好多了呢

嗯嗯，是要把自己的朋友圈扩大些了，经常出去走走看看

laocarrot 发表于 2014-08-19 23:22
<br/>今晚又将是不眠之夜了……好热。尽管外面也就20多度，燥，手脚开始冒火了！

我们这边这段时间都在下雨，白天夜里都还是比较凉爽的

qzone_906571 发表于 2014-08-20 11:48
<br/>可能真的是关乎体质和性格吧，心态调整到一个非常好的状态应该就不那么容易出现失眠了。我心里承受力差，玻璃心很容易让自己受伤，这都是我要锻炼自己的地方，不让自己变得坚强点看开点，我想吃再多的药也没有太大的作用

让自己没心没肺点，你会活的更轻松更快乐，对于别人的话语什么的可以听的舒服就听，不舒服就不听，没什么比自己更重要的了，我经常这样安慰自己，爱自己是爱一切的开始，过好自己的生活，希望你开心，快乐！

狂风暴雨520 发表于 2014-08-19 23:23
<br/>...

我知道宝妈是去正规医院看的，宝妈是广西的？怀孕前我也在治疗失眠，孕后就不能治疗了，因为很多药孕妇不能吃。你孕前吃的那个药是西药还是中药呢？可能你失眠的时间短，药物辅助就调整回来了，而我的应该是顽固性失眠了

随风万里 发表于 2014-08-20 00:03
<br/>宝妈的痛苦我能理解。这段时间我也是半夜失眠，躺在床上翻来覆去睡不着的滋味真难受啊！也就折腾到半夜三点多就睡着了。。。而且我白天能睡，困的不行。你这个也太严重了。我发现你帖子开头写的，你以前的家庭背景造成了你的心理阴影，绝对和这个有关系。我建议你去看一下心理医生，彻底撇干净以前那些不开心的经历。从脑海中拔出，没有了心理压力你自然就能睡着了。只是我的建议。祝宝妈早日好眠！

宝妈和我想到一块去了，我想既然不是身体的问题那么应该是心理的问题了，不然我吃了这么多药看了这么多医生却没有什么效果，可是我迷惘的是该怎么从心理方面着手呢？心理医生我看过了，但医生只是简单的问几个问题，也没给我用音乐、催眠等有效治疗方案，看了等于没看！  <br/>        我有空也跟亲戚朋友聊聊天，逛逛街什么的，现在我都尽量让自己忙碌一点，不让脑子有时间想过去的事情，不知道这样会不会起些作用

秦国苹果妈妈 发表于 2014-08-20 05:24
<br/>我怀孕二个月，也是常失眠，痛苦啊。

抱抱...唉！

泊岸看风景 发表于 2014-08-20 07:30
<br/>我昨晚从九点半看书看到十点半，大概十一点睡着的，中间醒了两次上厕所，间断估计睡了五六个小时，你试一下看书

嗯嗯...

雅晴宝宝 发表于 2014-08-20 09:16
<br/><br/><br/>这样的睡眠有多长时间了？

很长了亲，算起来失眠的时间有十几年了呢，中间断断续续偶尔能睡得着