长期睡不着太痛苦了吧，愿宝妈早日摆脱失眠，天天睡个好觉

我是白天犯困，晚上就就清醒了，我觉得我是属于有心事的那种失眠，吃中药调理也没多大作用，你可能也是怀着宝宝很紧张吧，试着轻松些，听听舒缓的音乐，情绪不要波动。

我看过中医说我的体质就是一点小事就会很兴奋，容易睡不着的人，最好还是心理调节哦。

转转注意力睡觉前电视看久一点，投入一点，我以前失眠也挺严重的，连续好几个月晚上睡觉意识是清醒的，可是换张床又很踏实，实在不行开电视听声音睡，白天最好充实一点，晚上才不至于太难入睡，希望可以帮到你

一般心思重的人都会失眠比较多，一些不开心不重要的事不要放在心上，心放宽点，想的多了自然就难入睡了，没事可以多跟人聊聊心事，说出来了就好多了呢

qzone_906571 发表于 2014-08-19 19:50
<br/>吃药我都吃了很多年了，中西都试了效果还那样，我都不指望能靠吃药吃好了

今晚又将是不眠之夜了……好热。尽管外面也就20多度，燥，手脚开始冒火了！

qzone_906571 发表于 2014-08-19 17:34
<br/>我以后都不会相信所谓的权威专家、专科医院啊什么的了！特别是网上的，说的比唱的还好听，还承诺多久多久能治好，反正就是想让你心动...，上当一次已经够倒霉的了，要看就去正规医院。 <br/>        你那里有专门的睡眠治疗中心？你在哪个城市？一次50元不算贵了，我被骗做那个理疗一分钟就50了！还有孕妇能吃的治疗失眠的药？运动手坏哪里有卖呀？我不敢奢求一天能睡7-8小时，能2-3小时的熟睡我都高兴死了

我去的医院肯定是正规的，是区人民医院，是我们全省最好的医院了。<br/>        我那时治疗的时候还没有怀孕，但已经计划要怀孕了，所以问医生，计划怀孕会不会影响，医生说那个药连孕妇都可以吃的。每次四分之一颗的量，很快就睡着了，医生说吃药入睡一段时间是为了把人的生物钟调整回来，一般3个月左右就好了，那个药不像安眠药，不会产生依赖性的，反正我吃了2个月，我基本到点就能入睡了，之后也没有吃药了，可能我心里已经不怕我会睡不着，所以就没有怎么失眠。可能是睡眠好了，我多年试管不孕也好孕了，直到怀孕后期实在不舒服才失眠，但也不算严重。<br/>        运动手环网上有卖的，我觉得挺好的。<br/>

宝妈的痛苦我能理解。这段时间我也是半夜失眠，躺在床上翻来覆去睡不着的滋味真难受啊！也就折腾到半夜三点多就睡着了。。。而且我白天能睡，困的不行。你这个也太严重了。我发现你帖子开头写的，你以前的家庭背景造成了你的心理阴影，绝对和这个有关系。我建议你去看一下心理医生，彻底撇干净以前那些不开心的经历。从脑海中拔出，没有了心理压力你自然就能睡着了。只是我的建议。祝宝妈早日好眠！

我是白天犯困 晚上睡不着

我怀孕二个月，也是常失眠，痛苦啊。