妊娠反应的程度与个人体质有关。怀孕之后,就要注意休息,避免房事,情绪也要稳定,尤其不能大喜大悲大怒大忧,否则对胎儿的生长发育是非常不利的。
<br/>生活要有规律,不要干活了家里要保持通风,注意要吃各种维生素及微量元素、易于消化的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等!
<br/>还有,避免接触镉、铅、有机汞等重金属、含毒有机物或放射线等,不要碰电器之类有放射性的东西了,很容易流产的!
<br/>建议摄取醣类、少量多餐。坐下或平躺以舒缓心情,再吃些干面包或饼干。液体与固体食物绝对要分开,以免增加反胃的机会。早上起床前可先吃些干面包或饼干,进食时要先吃饭再喝水,避免油炸食物或咖啡等刺激性饮料。饮食要以高糖(以孕妇能接受的程度为标准)、低盐、低脂为主。