keailinxin 发表于 2014-7-3 18:09
<br/>楼主什么减肥操 ？求介绍

<br/><br/>郑多燕哈，还不知道能不能减下来呢，一起加油哈

池城的城池 发表于 2014-7-3 17:15
<br/>加油，胖多囊减肥很重要……

<br/><br/>嗯哪，正在努力哈……

乡下土豆/wx 发表于 2014-7-3 20:21
<br/>郑多燕哈，还不知道能不能减下来呢，一起加油哈

<br/><br/>嘿嘿 我也是做郑多燕的真的很有效果，持之以恒，每天都会不一样。
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keailinxin 发表于 2014-7-3 21:30
<br/>嘿嘿 我也是做郑多燕的真的很有效果，持之以恒，每天都会不一样。

<br/><br/>嗯哪，这次下决心了哈，一定要减肥成功！一起加油！

keailinxin 发表于 2014-7-3 21:30
<br/>嘿嘿 我也是做郑多燕的真的很有效果，持之以恒，每天都会不一样。

<br/><br/>3天了，体重一点动静都没有哈

乡下土豆/wx 发表于 2014-7-6 20:26
<br/>3天了，体重一点动静都没有哈

<br/><br/>才3天哪有那么快，继续坚持，不要经常称体重，不然减肥的决心就没了。
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<br/>我当时做了一周左右就瘦6斤，都是早晚做的，力度不够，就加强，我早上还有晨跑打羽毛球什么的。

keailinxin 发表于 2014-7-6 23:17
<br/>才3天哪有那么快，继续坚持，不要经常称体重，不然减肥的决心就没了。
<br/>
<br/>我当时做了一周左右就瘦6斤，都是 ...

<br/><br/>你看我运动的强度怎么样哈？是不是少了……

乡下土豆/wx 发表于 2014-7-7 10:07
<br/>你看我运动的强度怎么样哈？是不是少了……

<br/><br/>我的肉很实在了，有点不好减

乡下土豆/wx 发表于 2014-7-7 10:07
<br/>你看我运动的强度怎么样哈？是不是少了……

<br/><br/>看你晚上好象都没吃？生活要有规律。健康减肥。
<br/>看你的承受力，慢慢加强，坚持吧！就当锻炼身体。

keailinxin 发表于 2014-7-7 13:34
<br/>看你晚上好象都没吃？生活要有规律。健康减肥。
<br/>看你的承受力，慢慢加强，坚持吧！就当锻炼身体。 ...

<br/><br/>晚上最多吃一个黄瓜哈……不敢吃哈，肉实在很难减，喝水都发胖的